炎炎夏日最容易发生中暑，轻者只是头晕和呕吐，重者可晕厥和虚脱，严重损害中枢神经系统和循环系统，甚至威胁生命。中暑是因为高危环境影响体温调节中枢，使得热量无法及时散发所引起的，以下几类人群易出现中暑需高度重视。

夏日炎炎，6月起，多地“打工人”工资中将增加一项收入：高温津贴。日前，全国总工会印发《关于做好2021年职工防暑降温工作的通知》，对职工防暑降温工作进行部署。《通知》要求，各级工会要督促用人单位落实防暑降温主体责任。要代表劳动者就高温作业和高温天气劳动保护事项与用人单位进行平等协商，签订集体合同或者高温作业和高温天气劳动保护专项集体合同。

要督促用人单位改进生产工艺和操作流程、改善劳动条件和作业环境，合理安排作业时间、降低劳动强度，组织职业健康检查、加强教育培训，为职工提供必要的个体防护用品和高温作业休息场所，按规定发放高温津贴等。盘古智库高级研究员江瀚对中新经纬记者表示，按规定发放高温津贴，对于劳动者来说意义重大。一方面，保障劳动者合法权益，是我国一直以来所遵循的原则；从用人单位角度来说，发放高温津贴，让劳动者真正感受到用人单位温暖，形成一个正向的激励机制，有利于促进劳动者更好地工作，提高劳动生产率。

哪几类人易出现中暑？

1、喝水少、睡眠质量差的人

没有及时补充水分，可影响机体排汗散热，但喝太多冷饮却会促进胃肠道和血管收缩，因此应多喝温开水。另外，睡眠质量差的人也易发生中暑，因为排汗需良好的心肺功能，总是熬夜或每天睡眠时间小于7个小时的人心肺功能差，影响散热。

2、身体肥胖或腹泻的人

身体肥胖的人皮下脂肪较多，影响散热，易发生中暑。腹泻可加快体内水分流失速度，进而造成中暑。

3、运动量过大的人

运动可加快体内产生热量速度，运动量过大，产热就会越多，越易出现中暑。一般身体有大块肌肉的人运动时产热量多，所以易发生中暑。

温馨提示

以上几类人群应积极预防中暑，炎炎夏日，若出现大汗淋漓、四肢乏力，头痛头晕、耳鸣和恶心以及注意力不集中，提示身体脱水，应第一时间脱离高温环境，去阴凉通风的地方，及时喝水或淡盐水。

来源：家庭医生在线