根据调查，我国高血压的患者达到了2亿人，高血压很常见，对于人体的影响是巨大的，但很多人依然对这种疾病缺乏良好的认知。现在到了炎热的夏天，容易出血压波动，高血压患者要格外小心，做好保健措施来稳定血压。

为什么夏季易血压波动？

人的血压会发生一定的波动，随着四季更替而变化，一般表现为冬季血压较高，而夏季血压较低。这主要是因为冬季天气寒冷，血管容易收缩就会导致出汗减少，血压容易升高。而在夏季天气炎热，导致血管扩张，也就使血压偏低一些。在夏季控制血压主要是因为在夏季容易发生心脑血管疾病，有人可能不理解，血压低不是更利于控制吗？为什么更容易发作疾病呢？其实控制血压最重要的就是预防心血管疾病的发生，这些疾病都可能导致人的迅速死亡。在夏季，由于气温的影响，血压普遍保持偏低的情况，也容易出现波动，对高血压的人群来说影响较大，夏季人体盐分流失的多，血液就变得粘稠、血压突然降低，就会导致缺血性的中风。而在夏季的夜间，很多人的睡眠质量因为温度而下降，就会出现自主神经的紊乱，血管迅速收缩，就导致出血性中风。因此在夏季高血压患者应该随时注意血压的变化，做好血压的测量，以免出现意外。

高血压患者夏季要注意什么？

1、定时测血压

在家中如果有高血压的患者，那么日常生活就一定要多加注意，有条件的可以备血压仪在家中，方便随时测量血压。每天可以考虑定时进行血压测量，一般是在早上吃药后半小时测量一次，因为早上是血压的高峰期，此时进行测量可以知道患者目前的控制情况。然后就是睡前再测量一次血压，能够避免夜间血压出现巨大波动。

2、生活方式改善

生活方式的改善尤为重要，低盐低脂饮食，适量的运动，都可以帮助身体保持健康，高血压的患者还要注意避免肥胖，多吃蔬菜。由于三高是互相影响的，也需要在摄入的糖分和脂肪上进行注意，避免高血压持续发作而引发三高情况。

3、坚持用药

坚持合理的用药是控制血压的必然条件，高血压患者在日常生活中不能随意停药，即便是季节的更替可能会影响到血压的升高或降低，长效降压药还是需要持续使用。如果高血压患者随意停药，那么会出现急性心脑血管疾病的可能，每一个高血压患者，一般都是医生的指导下进行药物的选择和剂量上的控制。不可以自己随意改变用量，套用别人的处方，这样可能会导致血压失去控制。

长期有效的控制血压，可以在帮助患者安然度过夏季，避免危险的发生。如果天气特别炎热时高血压患者可以考虑避暑纳凉，但要注意空调的温度不能设置过低，否则会影响到血液循环的功能。

来源：家庭医生在线