来源： 家庭医生在线2021-07-16

孕妇超过35岁就被判定为高龄产妇，高龄产妇易出现多种问题，如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病以及难产等。随着年龄增长，女性的生育力也会越来越差，所以应抓住生育黄金期，这样才能保证优生优育。

为什么年龄会影响女性生育力？

女性的卵子并不是取之不竭，用之不尽的，出生后卵巢中的卵细胞达到1，00万到2，00万个，进入青春期后卵巢中仅剩下30万~40万颗卵细胞；达到性成熟时仅仅剩下300~400颗卵子。正常情况下，女性一个月排出一颗卵子，所以卵巢储备约25~33年内耗尽，一般女性绝经前8年生育能力就完全丧失。

女性怎样做才能守护生育力？

1、趁早生孩子

有条件的话尽量25岁左右完成生育，因为是年龄段卵子质量最高，子宫容受性也比较好，发生分娩意外的风险低。不过太早生育女性的各个器官还没有发育成熟，可影响胎儿生长；超过35岁后再生育可增加怀孕和分娩意外时间，甚至导致畸形儿。

2、减少堕胎

当出现意外怀孕时不能通过药流或人流的方式流产，因为多次流产会造成宫颈或宫腔粘连，导致习惯性流产性，甚至使得女性终身不孕。

3、注意生殖系统卫生

掌握正确的避孕方法，可以口服避孕药或佩戴安全套，避免反复出现流产。女性在月经期或阴道流血时都不能同房，以免引起感染；尽量不要去公共场所泡温泉或游泳，不能和他人共用浴盆或浴巾。一旦患有生殖系统疾病应选择正规医院科学规范治疗，不能忌讳就医，也不能随意用偏方或秘方。

4、远离危险因素

女性必须远离放射性物质以及化学物质等，以免损害生殖健康。同时戒掉吸烟喝酒的坏习惯，保证有足够睡眠，合理安排饮食，不能过度节食，也不能让身体太肥胖；适当的锻炼身体，保持积极乐观心态。

温馨提示

除了年龄外，女性多种不良的生活习惯也会过度消耗生育力，如长时间熬夜、久坐不动、过度节食减肥以及酗酒和精神压力太大等。因此应保持规律作息，23点之前必须入睡，保证内分泌平衡；少坐多动，保持正常体重，不能过度减肥。学会减轻压力，及时消除抑郁或恐惧等不良情绪。