在时下尿酸高的人不在少数，尿酸升高会引发疾病，其中通风就是比较常见的一种。而引起尿酸高最为常见的原因就是食用过量的嘌呤食品。在平时除了要少吃高嘌呤食物外，患者还可以吃一些降低尿酸的食物，来达到降低尿酸的效果，一起来看看都有哪些食物吧。

尿酸高吃哪些食物可以帮助降尿酸？

1、薏米

尿酸高吃薏米是个不错的选择，薏米是种中药材，有很好的营养价值和食用价值。它可以促进尿液拍出，使体内的尿酸排泄，而且薏米还有消肿、排毒的功效。在平时，尿酸高的人可以用薏米熬粥、煲汤。

2、樱桃

尿酸高会造成痛风，而樱桃这种水果不光可以降低尿酸，还能起到缓解痛风症状的效果。尿酸属于嘌呤比较低的水果，不会让尿酸升高，其中有丰富的微量元素还有维生素C成分，在降低尿酸的同时，还能起到促进胃肠蠕动、提高抗病毒能力的功效。

3、冬瓜

如果尿酸比较高，在平时最好不要吃油腻的食物，像排骨这类食物中含嘌呤比较高，会使尿酸升高。想要降低尿酸可以吃一些冬瓜，它能起到消肿、利尿的功效，人体在排尿的过程中会讲多余的尿酸排泄出去，这样吃冬瓜就能起到很好降低尿酸的功效了。

4、莲雾

莲雾生津止渴的功效是众多周知的，莲雾的含水量非常高，有清热利尿的功效。莲雾中的碳水化合物能让尿酸排出，尿酸高的人也可以通过吃莲雾来降低尿酸。

5、苦瓜

苦瓜里面含有矿物质和维生素C，而且多胜肽活性物质也必将多，它不光能够降糖，还能有效的降低尿酸。吃苦瓜好处多多，尿酸高的人可以在平时多吃一些。

6、水

尿酸高的患者想要降低尿酸，多喝水是关键，在平时多饮水尿液就会增多，体内的尿酸就会通过尿液排出体外。另外尿酸高的人还可以用玉米须泡水喝，每天适量的引用有利于疾病恢复。在这里提醒患者要减少碳酸饮料的引用，同时要戒烟戒酒，这样才有利于身体的恢复。

尿酸高的人可以通过吃以上食物来降低尿酸，促进疾病的恢复。患者在患上疾病之后一定要定期复查，检查自己的尿酸情况，并在平时养成良好的生活习惯。

来源：家庭医生在线