来源： 家庭医生在线2021-09-13

很多人习惯于挤脸上的痘痘、撕嘴唇上的死皮、用指甲剔卡在牙缝中的食物等等，是不是已经看到了自己的影子，虽然一时爽，但却会危害身体健康或影响形象，希望你能立马住手。

哪些习惯会危害健康？

1、撕嘴唇上的皮

严寒冬季嘴唇会因为缺水而干燥起皮，部分人习惯用手撕。但稍有不慎会把真皮一起撕掉，使得嘴唇流血疼痛，易引发感染；也不能用舌头舔，非但不能起到滋润作用，反而会让嘴唇越来越干。不妨多吃含B族维生素的胡萝卜奶类、新鲜绿叶蔬菜和动物肝脏等；有裂口时可涂抹抗生素软膏；优先选择成分简单的唇膏，如维生素E或甘油，还有橄榄油等；减少用口红的次数，以免使得嘴唇更加干燥。

2、挤痘痘

虽然挤痘一时爽，但易留下痘坑和痘印，严重时可导致肺脓肿、脑膜炎或败血症。特别是生长在脸部危险三角区部位的痘痘，此部位有很多血管通向大脑，只要受到损伤或感染就会使得致病菌入侵，从而诱发脑脓肿或脑膜炎。需选择正规医院，让经验丰富的医生挤痘痘；期间尽量少化浓妆，以免引起毛孔堵塞；保持心情舒畅，避免吸烟喝酒，也不能熬夜；另外不能过度清洁肌肤，更不能用劣质的护肤品和化妆品；平时多吃蔬果，少吃油炸食物和甜食。

3、拔掉手上的倒刺

严寒冬季天气干燥，一般手指头上易出现倒刺，没有指甲刀的情况下很多人自行拔掉。但乱拔倒刺，不仅引起流血疼痛，严重时可引起发炎化脓，甚至导致甲沟炎。当有倒刺时需把双手放在温水中浸泡5分钟，能使得指甲和周围皮肤变得柔软，然后再用锋利且消过毒的指甲刀剪掉倒刺，最后及时涂抹护手霜，把含有维生素E的护肤品涂抹在指甲周围且轻轻按摩。经常涂抹护手霜，特别是指甲周围，让角质层保持湿润状态，避免出现倒刺。另外多吃含维生素C的绿叶蔬菜和水果，能减轻长倒刺和皮肤开裂的情况。

4、眼睛不舒服时用手揉

长时间近距离用眼时，部分人会用手揉眼睛来缓解疲劳感。但手上沾染太多细菌，细菌易进入眼睛内，从而引起眼部感染，导致结膜炎或角膜炎。眼睛不舒服时可以多眨眨眼睛且转动眼球，每用眼一小时至少休息10分钟，如远眺或看看绿色植物；每天早晨醒来后用热毛巾对眼部热敷；冬季要注意房间内空气湿润，可用加湿器或一盆清水，保证湿度在60%~65%；合理补充维生素A如西红柿核桃和胡萝卜以及豆制品等；在医生指导下用人工泪液滴眼液来缓解眼睛疲劳感。

温馨提示

除了以上几个行为外，也不能自行用指甲剔卡在牙缝中的食物，以免使得细菌侵入牙龈，进而诱发牙龈炎或牙周炎。塞牙可以用牙线或牙间刷，但不能用牙签，以免损伤娇嫩的牙龈。