来源： 家庭医生在线

严寒冬季寒风凛冽，正是各种疾病高危期，尤其是流行性感冒和哮喘，还有心梗以及脑卒中等，在这过程中一定要做好预防工作，避免疾病缠身，安全度过一整冬。

严寒冬季需预防哪些问题？

1、心脑血管和呼吸系统疾病

受到寒冷刺激会使得全身血管收缩，升高血压，加快心跳速度，引起心肌缺血和缺氧，增加血液黏稠度，易促进血栓生成，所以冬季易导致心脑血管疾病恶化，使得血压突然升高而诱发脑卒中；也会因为冠状动脉痉挛而诱发心肌梗死。另外受到寒冷刺激会使得鼻咽部局部黏膜干燥，易出现细小破裂，此时致病菌会趁虚而入，从而诱发呼吸道疾病；气温突然下降也会诱发哮喘。

2、防止一氧化碳中毒

南方居民没有保暖措施且防寒意识差，易出现冻伤，因此需多关注天气预报，根据天气变化增加衣服。虽然北方居民有保暖设施，不过需积极预防一氧化碳中毒，晚上睡觉时门窗打开缝隙。

3、防止身体失温

老年人身体各个器官衰弱，活动量减少，新陈代谢速度减慢，产热相对来说减少，体温调节能力差，在低温环境下易出现寒战，从而导致身体失温。另外婴幼儿、正处于怀孕期和产褥期、患有心脑血管疾病以及喝酒后的人也易出现身体失温。身体失温是热量流失超过热量补给，导致身体重要器官如头颈部、心脏、大脑和肺部等温度降低，从而引起心肺功能衰竭和寒战，甚至会诱发死亡。另外体温过低也可影响大脑思考，使得人们不能及时做好防护工作。因为人们不能意识到失温问题，所以让失温变得更加危险。一旦身体失温就会导致思维混乱，说话不清晰，身体虚脱、寒战以及记忆力丧失和嗜睡等；婴幼儿失温时可出现发冷和皮肤呈现鲜红色。若有以上症状且体温低于35℃，需第一时间就医检查。若不能及时获得医疗救治，需立即改善居住环境，提高房间内温度，把潮湿的衣服脱掉，用暖水袋对胸部、腹股沟处和颈部等核心部位加温。也可以多喝热饮或热水来提高基础体温，但不能喝含有酒精的任何饮料。患者意识不清晰时不能强行喂饭或喂水，以免引起呛咳或吸入肺部而导致窒息。但患者症状有所缓解后还需进一步去医院做检查和治疗，切不可麻痹大意。

温馨提示

在严寒冬季需做好全方位护理，对于长时间在室外工作、在寒冷地带工作和生活的人需积极预防冻伤，保护好关节，以免诱发腰腿疼痛或风湿性疾病。另外平时要关注寒潮预警，根据温度变化来做好自身保暖，提高室内温度。只要感觉到身体不适，需立即寻求医生帮助，外出时需做好手脸、腰部和颈部保暖。用煤炉取暖的家庭需提防一氧化碳中毒。阳光充足的情况下，多参加体育锻炼来增强耐寒能力。