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来源：家庭医生在线

冬天是滑冰和滑雪的季节，很多人都享受这类运动带来的快乐，但是在运动的过程中要注意保护好自己。这两项运动也是容易导致人骨折的运动，骨折了以后要正确的处理，避免出现二次损伤，还能帮助后续的恢复。

骨折了以后要怎么处理？

1、先看伤口

有的人骨折了以后不会有伤口，有的人在骨折了以后会出现开放性的伤口。骨折导致的开放性伤口一般会比较大，不仅会损伤周围的组织和肌肉，还会让血管出现破裂的情况。如果伤到了大血管，会出现大出血的情况，这个时候止血是很关键的。如果是动脉出血，出血量非常大，自己是没办法止住的，要用干净的衣物或者毛巾按压住伤口，用最快的速度去医院让医生处理。如果只是静脉出血，就可以用消毒酒精擦拭伤口或者使用无菌纱布进行止血。

2、停止活动

骨折了以后尽量保持在原地，不要再进行比较大的活动了。如果周边有人可以帮助自己进行初步的处理，如果周边没人就要拨打120电话寻求医院的帮助。不要盲目的活动了，不然会让自己伤的更加严重。

3、进行初步的固定

骨折了以后需要进行固定，如果没有专业的工具，可以使用身边称手的工具，可以用比较直的树枝或者木板，然后配合布条进行初步的固定。这种固定是对骨折部位的保护，避免因为活动而受到二次伤害。

4、尽快去医院

不管骨折的程度多么轻微，不管是骨折还是骨裂，都要去医院让医生帮忙处理。医生会进行专业的处理，会进行复位，固定会用石膏来固定骨折部位，促进骨折部位的恢复。如果没有及时的去医院处理，任由其自由发展，会让骨骼问题更加严重，甚至会导致畸形，甚至会影响到今后的活动能力。别拿自己的健康开玩笑，不要留下后遗症，不然后悔都来不及。

5、多补充营养

人们骨折了以后要注意营养的补充，要加强营养，以便促进骨骼的恢复。但是补充营养并不一定要吃大鱼大肉，不要走入一些误区，不然会让患者变得越来越肥胖，对骨折恢复没有好处。要吃一些尽量清淡的食物，不要吃太过于辛辣刺激的食物，像是鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉就是不错的食物。骨头汤就不要再继续喝了，骨头汤里除了脂肪，营养很是有限。

6、不要长时间的卧床

除非是一些损伤的重点部位，需要卧床休息的人，其他的骨折患者在休息了一段时间以后，必须要进行一些轻微的关节活动，让关节活动一下，进行科学的康复锻炼。但是在锻炼的时候要听从医生的指导和建议，不要自己盲目的锻炼，不然会出现相反的效果，会让骨折更严重。

不管是滑冰爱好者还是滑雪爱好者，还是做一些其他运动的人，都要保护好自己，避免骨折的出现。如果不小心出现了意外，要正确的处理，正确的治疗，不能不看医生让它自己好，这样做是很容易出现后遗症的。