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来源：家庭医生在线

神经衰弱虽然不是什么很大的问题，但也会在一定程度上影响我们的工作和生活，为工作和生活带来极大的不方便。如果出现神经衰弱的问题却不及时改善，严重的话还会引起精神疾病。生活中有很多食物有利于神经衰弱病情的恢复，建议患有神经衰弱的人要多吃。

神经衰弱患者吃什么好？

1、 牛奶

相信大家都知道牛奶中的营养物质非常丰富，吃了对身体有好处。牛奶中富含蛋白质，能够补充人体所需的能量和营养物质，也能治疗神经衰弱的不良症状，在睡前喝一杯牛奶不仅有利于睡眠，缓解不良情绪，还能缓解神经衰弱。

2、 银耳

银耳有着益气，健脑提神醒脑的功效，多吃一些银耳，也能达到补脑强心，消除疲惫的功效。用银耳和莲子一起熬粥喝，不仅能够清热，去火提神消疲，对人体也有很大的益处。

3、 桂圆

桂圆有着滋补健脑，补血安神的功效，对于神经衰弱而造成的思虑过重，心神失养等不良症状都有一定缓解作用。你将桂圆和红枣一起做成桂圆红枣粥效果会更好，具有养心安神，补血益脑的功效。

4、 海参

海参具有补肾益精养血的功效，对于神经衰弱的人来说是一个非常不错的选择，其缓解病情效果也是很好的。

5、 红枣

相信大家都知道红枣是补血好物，其实吃红枣也有安神养心的功效，对于治疗神经衰弱的效果很明显。

6、 小麦

小麦有养神益气的功效，对于治疗神经衰弱也是非常有效果的，尤其是神经衰弱而引起的失眠和神志不宁的患者更应该多吃小麦。还有过度悲伤或者更年期患者也可以适当使用。可以将小麦做成小麦粥来喝，不仅口感丰富，对身体也有好处。

7、 糯米

糯米不仅具有补气血的功效，还能够暖脾胃，对于神经衰弱患者来说非常有好处。神经衰弱患者平常步伐，多吃一些糯米粥，用来代餐，有利于身体健康。

神经衰弱会让人看上去毫无精神，四肢无力，记忆力下降，注意力不集中会给人的学习和工作带来巨大影响。如果出现了神经衰弱的症状，可以多吃以上7种食物。如果症状很严重，自己无法得到缓解，建议要去医院进行检查和治疗，积极治疗能够更快痊愈。