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来源：家庭医生在线

相信每一个人都不希望自己的脸部长皱纹，因为脸部一旦出现皱纹就会看起来比较苍老，因此想要防止长皱纹，预防工作一定要做到位，那么如何预防长皱纹？以下这几个方面，如果能做好有利于推迟皱纹的到来，让皮肤更加的紧致嫩滑有光泽。

预防长皱纹的6个方法

1、不揉眼，眯眼

眼部比较容易有细纹产生，想要预防长皱纹，在平时就应该要正确用眼，不能用手反复地揉眼，也不要眯着眼睛看东西，眼睛周围的皮肤比较单薄，保护能力比较差，水分容易蒸发，如果眯眼或者是揉眼，就容易让该位置产生皱纹。

2、不要过度洗脸

脸部每天都需要清洁，因为脸部容易有一些汗液、残留的护肤品、污垢之类的，但是过度洗脸会影响到脸部皮肤的健康，会损害到皮肤，尤其是有些人在洗脸的时候喜欢用力揉搓，或者是每天反复多次洗脸，损害到了正常的表皮细胞，这容易导致脸部出现皱纹，正确的洗脸应该是每天早晚一次即可。

3、补充维生素C

想要预防脸部长皱纹，在平时就应该有意识地补充维生素C，经研究发现维生素C能促进胶原蛋白的生成，而且还可以防止紫外线对肌肤的损伤，所以在生活中要注意补充维生素C，可以购买维生素C胶囊吃，也可以使用含有维生素C成分的面霜。

4、多喝水

皮肤的新陈代谢需要水分，多喝水对身体健康有好处，同时对皮肤的养护也有好处，因为皮肤一旦缺水就容易产生皱纹，所以在平时如果多喝水可以防止皱纹出现。要注意最好选择温白开水，不要用一些甜味或碳酸类的饮料来代替。

5、不要熬夜

现在很多人喜欢熬夜，长时间的熬夜会影响睡眠质量，容易有黑眼圈，就会导致眼部皮肤松弛，眼部皱纹就容易形成或者加深。所以在平时要养成早睡早起的习惯，充足的睡眠更有助于身体健康，也有助于预防皱纹的出现。

6、注意睡姿

预防脸部长皱纹，晚上睡觉的时候要注意睡姿，最好是平躺睡觉，因为侧着睡觉会压到脸部，在脸颊位置容易有皱纹，趴着睡觉整张脸都可能有皱纹，而平躺睡觉让身体彻底放松，可以减缓皱纹产生。

温馨提示：

预防脸部长皱纹，还应该做好脸部的护理工作，选择适合的护肤品，还有经常给脸部做按摩，适度的按摩有助于促进脸部的血液循环，促进护肤品的吸收，可以让肌肤恢复年轻紧致状态。以上是关于“如何预防长皱纹？”的全部内容，希望本文介绍到的方法能帮助到大家。