尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线

口腔溃疡是一种常见的疾病，其复发率极高。一旦患上口腔溃疡，就会给患者带来极大的痛苦，会影响正常饮食。生活中有不少坏习惯都会导致口腔溃疡的出现，并且让其反复发作，建议大家要多多警惕，要远离这些不良习惯。

哪些坏习惯会导致口腔溃疡？

1、 喜欢吃辣

生活中有不少人都是无辣不欢的，平常喜欢吃麻辣烫，火锅，烧烤等辛辣刺激性食物，在日常饮食中还喜欢加胡椒，生蒜，大葱等辛辣燥热的调味品。然而经常吃辣会导致身体上火，从而引发一系列不良反应，其中就包括口腔溃疡。如果在治疗口腔溃疡期间还吃辣，就会加重口腔溃疡的病症，使其反复发作。

2、 熬夜

我们的睡眠对于身体健康来说是极其重要的，如果经常熬夜，就会导致身体的肝脏得不到正常休息，进而引起一系列肝脏疾病，其中就包括肝火旺盛。肝火旺盛会导致身体免疫力下降，会增加患上口腔溃疡的风险，还会导致口腔溃疡反复发作。

3、 吸烟

如果我们平常不小心将口腔黏膜咬破，还不断的吸烟，就很容易导致口腔溃疡的产生。这是因为香烟中含有很多烟碱，烟碱中的有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，会破坏和干扰黏膜的自我修复，最终引起溃疡。

4、 不认真刷牙

早晚刷牙是一个好习惯，平常刷牙不仅能够有效抑制口腔中的细菌生长，同时还能防止口腔溃疡的发生。但如果平常总是不认真刷牙，就会导致口腔中滋生大量细菌，从而增加患上口腔溃疡的风险。对于口腔溃疡患者来说，如果不认真刷牙，还会加重病情。

5、 咬唇，咬颊

很多人一紧张就会出现一些无意识的小动作，比如说咬唇和咬颊。然而这些无意识的小动作很容易让牙齿刮伤到口腔黏膜，使口腔粘膜破损，从而引发溃疡的出现。为了避免这种情况，建议大家平常最好要改掉这些小动作。

那5种坏习惯会导致口腔溃疡的出现，会给人造成很大的痛苦，建议大家平常都要远离这些坏习惯。同时也要注意要想保持口腔健康，平常就要注重口腔卫生，要勤刷牙，勤清洁，饭前饭后要漱口，这样才能让口腔更加健康。