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来源：家庭医生在线

肝脏是我们体内最重要的排毒解毒的器官，也是我们体内最大的消化腺，负责着我们日常的消化功能。肝脏的健康与否跟我们身体健康息息相关，肝脏功能不好会导致身体内堆积大量毒素，从而引起很多不良症状，所以我们日常中一定要多多注意我们的肝脏健康。

身体有哪些症状可能提示肝脏出现问题？

1、 腹胀：肝脏不好的人由于腹腔内有大量体液，这时就会导致腹胀，并且腹胀比腹痛更加令人烦恼。除了腹部，腿部也可能出现肿胀现象。

2、 厌食症：肝脏不好的人会出现食欲不振的症状，长时间就会出现厌食症，白天不会感觉到饥饿。如果这种情况持续时间过长，会使身体缺乏营养物质而导致体重下降。

3、 有瘀伤：当肝脏受损时，蛋白质的产生就会减慢或停止，从而导致血液变得凝固，身体上就会出现瘀伤。

4、 黑尿：如果心脏出现的问题，尿液就不会出现正常颜色会比平常的颜色更加暗，这是因为肝脏中有过量的胆红素累积而导致的。

5、 发痒：我们的肝脏很脆弱，无法清除体内的所有毒素，一旦肝脏受损，就可能会导致皮肤瘙痒和刺激。

6、 身体疲惫：肝脏能为我们身体提供活力，如果肝脏受损，不仅是精神上还是身体上，都会缺乏能量，会感觉到精力不足，没有精神做任何事。

怎样保养好肝脏？

1、 按时休息

很多年轻人总是熬夜，一玩就玩到凌晨，其实这样的行为对于肝脏健康是很不利的。夜晚是我们的身体进行自我修复的时期，在这个时间各大器官都会得到消息，熬夜会让我们的肝脏受不到休息，损害肝脏健康。

2、 拒绝油炸食品

油炸食品虽然看起来美味，但是吃太多会增加我们肝脏周围的油脂，影响我们的肝脏功能。所以我们平常还是要进行清淡饮食，少吃油炸油腻食品。

3、 少生气

生气会让我们的肝火旺盛，从而影响到肝脏功能。我们平常有不良情绪时，一定要及时的发泄和倾诉，这样才不会伤害到肝脏。

建议大家从以上内容来判断自己的肝脏是否受损，如果受损一定要及时去医院进行检查，尽早发现疾病尽早治疗。另外，一个好的心情会让人看起来年轻而有活力，会让身体越来越健康，所以建议大家平常要多多保持心情的舒畅哦！