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来源：家庭医生在线

夏季的气温高，人体会大量排汗，这个时候体内水分会大量流失，会导致人的血液粘稠度增高，从而影响到脑部血液的供应。在这种情况下，一些高血压患者会更容易出现中风症状，给人的身体健康带来了重大的打击。要想在夏天保持一个健康的身体，平常就要多多预防中风。

如何预防中风？

1、 多喝水

由于夏季出汗比较多，建议大家要少量多次的补水，以防止血液浓缩。如果出很多汗却不及时补水，就容易导致血液浓缩，容易诱发血栓等心脑血管疾病。

2、 切勿贪凉

在夏天有很多人为了避暑，就喜欢待在空调房里或者长期吹风扇。然而人在冷热两种环境转换时，会发生一定的应激反应，这个时候会出现血管收缩的症状，会加大中风的风险。想要避免这种情况的出现，建议平常空调温度不要调的太低，室内外温差不要超过7~8度。同时也不要长期待在空调房里，要适当的外出走一走。

3、 控制血压血脂

如果身体患有高血压，高血脂或者其他基础疾病，那么一定要在医生的指导下合理使用药物进行治疗，并且日常要做好护理工作，合理的安排自己的夏日生活，注重劳逸结合，这样才能更有效的预防中风的发生。

中风的急救措施有哪些？

1、 不要摇晃患者

千万不要为了弄醒患者而大声叫喊或者摇晃患者，这样可能会使病情迅速恶化，会严重的伤害到患者的身体健康。如果病人处于清醒状态，那么尽量要安慰病人，缓解其紧张情绪，避免给其造成心理压力。

2、 尽快联系急救中心

发现患者有肢体麻木，半身不遂，口舌歪斜，语言不清等一系列症状，那么很有可能是出现了中风。在这种情况下要尽快联系急救中心，及时去医院进行检查并治疗。

3、 让患者保持正确姿势

先让病人就地侧卧，然后再让病人的头部往上仰，这样能够防止阻塞呼吸道，也能避免呼吸道阻塞而导致的窒息。

中风会严重的威胁人的身体健康，严重的还会危及人的生命，所以建议大家在夏天一定要做好预防中风的工作。尤其是家里有老人的人，要多多给老人科普中风相关的知识。如果有中风症状产生，要及时进行急救措施。