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来源：家庭医生在线

酷暑难耐，很多人为了消暑，都会经常吹空调。吹空调虽然能够起到消暑的作用，会让身体更好受一些，但是长期吹空调会损害到人体健康，是很容易引起感冒等疾病的。所以大家在吹空调时，一定要多多注意一些事项，这样才能防止身体健康受到危害。

吹空调要注意哪些事项？

1、 适当喝水

在吹空调时可以适当为自己补充一些水分，这是因为人在吹空调的过程中，很容易挥发掉室内的水分，身体中的水分也会随之缺失掉。要想避免身体缺水，就要及时为身体补充水分，在吹空调时要多喝一些水。

2、 温度适宜

室内温度一定不要调的太低，否则会让寒气入侵，身体从而引起一系列疾病。来说室内温度维持在25度到28度就可以了，不要设置的太低，也不要设置的太高，以免对身体造成不利影响。

3、 使用加湿器

在使用空调期间，室内的环境会发生一些变化，其中就包括水分流失太多而造成的空气干燥。而人如果长期处于干燥的环境中，会损坏到身体健康。想要避免这种情况，可以在空调房里面装上一台加湿器，避免空调房里水分蒸发，而引起身体出现皮肤干燥和口干舌燥等不良现象。

4、 穿上袜子

我们人体脚上的穴位是很多的，也是最容易受寒的一个部位。所以在空调房里我们尽量要穿上袜子，避免寒气从脚底入侵而损害到身体健康。同时也要注意，最好穿一些比较轻薄的袜子，能够给脚部进行透气。

5、 痛风

经常使用的空调房一定要多多通风，这样才能让新鲜的空气进入室内，调整室内的环境。房间里的空气新鲜了，自然就更有利于身体健康。

6、 穿适当的衣物

在开空调时室内的温度会发生一些变化，这个时候一定要注意及时增减衣物，这样才能帮助身体更好的适应室内环境，也能避免身体受凉。

如今不少人都离不开空调，但是也要注意，长期待在空调房里面，是非常不利于身体健康的。所以在吹空调时要多多注意以上6个事项，这样才能更好的保障身体健康。如果温度太高不想吹空调，也可以采取吹风扇，吃一些消暑食物来起到消暑的作用。