尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线

维持正常的听力对每个人来说都特别的重要，因为只有这样才能够更好的聆听声音，对与人沟通以及学习知识都有很大的帮助，但是有些人却因为一些不良的行为习惯使听力受到了影响，甚至出现了耳聋的情况，因此要了解这些可能会对听力造成影响的不良习惯，并及时的改正。

哪些不良习惯可能会影响听力？

1、挖耳朵

有许多人会用火柴棍、牙签、棉签等工具挖耳朵，如果用力不当或者方式不正确，则有可能会导致外耳道受到损伤，引起外耳道炎，严重的时候则会影响听力，建议用湿毛巾擦洗耳廓，耳屎过多的时候可以到专业的医院掏耳朵。

2、捏住两侧鼻孔擤鼻

许多人在感觉鼻子当中有鼻涕的时候，会同时按压住两侧的鼻孔擤鼻，其实这种做法并不正确，可能会导致鼻涕经咽鼓管进入中耳，引发中耳炎，对听力造成不良的影响，建议用单侧鼻孔擤鼻。

3、经常戴耳机

长时间佩戴耳机也有可能会影响听力，因为长期的噪音刺激会导致内耳的毛细血管受到损伤，促使听力下降。建议平时少用耳机听音乐，如果必须要用耳机，音量则要与正常说话的声音差不多。

4、长期使用耳机

手机长时间紧贴着耳部，会因为电磁辐射对听力造成不良的影响，久而久之则会出现耳鸣或者耳闷的情况，建议避免长时间使用手机或用耳机接听电话，而且耳机的音量要适宜。

5、经常熬夜

经常熬夜会使身体处于过度疲劳的状态当中，久而久之则会导致内耳的血管出现痉挛的情况，促使供血不足的发生，导致听力神经受损，严重的时候甚至会引发突发性耳聋，建议早睡早起，保证充足的睡眠。

6、经常吃高脂肪、高热量的食物

如果经常吃高脂肪或高热量的食物，比如甜食或者肥肉，则可能会增加高血压、糖尿病以及高血脂等慢性疾病的发生几率，促使动脉硬化导致血液粘稠度增高，从而影响内耳的供血情况，对听力造成不良的影响。

温馨提示

想要保护听力，各方面都要特别注意，平时要避免挖耳朵，感到鼻塞的时候，只能按压一侧的鼻孔，在佩戴耳机的时候，要把音量调到与正常说话的声音差不多的状态，另外还要避免熬夜以及经常吃高脂肪或者高热量的食物。