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来源：家庭医生在线

肝脏是人体的重要器官之一，常与心脏并列。只有情感亲密无间的人，如爱人或生命中最疼爱的人，如孩子，我们才称为“心肝宝贝。”可见肝脏在人们的心目中是如此重要！但是人们的很多生活习惯却不利于肝脏的养生，对肝脏的伤害往往不被重视。

那么有哪些生活习惯容易伤害肝脏？

1、喝酒

我们的生活离不开酒。不论是高兴，还是忧伤；不论是聚会，还是分别。大家往往把酒相饮。其实酒对肝脏的伤害最大，应高居生活的榜首。乙醇进入人体后变成乙醛，长期大量饮酒可引起肝硬化、脂肪肝，一次大量饮酒可引起急性肝损伤。不管是白酒，还是红酒、啤酒对肝脏都有很大伤害，这种伤害往往是不可逆的。因此生活中应注意酒精对肝脏的伤害。对于肝脏来讲：酒不投机半滴多。

2、怒伤肝、抑郁伤肝

有的人脾气暴躁，易大怒，有的人则什么事都闷在心里，郁郁不乐。这二种情况对人体有伤害，特别是肝脏，可导致肝气郁结，肝区疼痛不适，食欲不振。

3、进食变质、污染的食物

有的食物霉变，有的食物含有甲醛、亚硝酸盐超标，有的食物含有残存农药等等，上述的这些食物对人体是有害的，特别是肝脏，它们要经过肝脏代谢解毒，往往引起肝损伤，个别是严重损伤。所以平常人们不要进食变质食物，进食前要清洗干净。

4、绞身、纹眉、修脚

所用器械消毒不严可引起由血液传染的疾病，如乙肝、丙肝等，也可以造成肝炎等疾病。纹身、纹眉、修脚等器械一定要严格消毒，最好用一次性的器械。

5、过量进食油腻食物

大量进食油腻食物常常引起营养过剩，导致脂肪在肝脏沉积，引起脂肪肝。因此人们在生活中适量进食油腻食物，不宜大量，另外多运动、锻炼，将多余的脂肪消耗掉。

6、滥用药物

临床工作中我们常常遇到因服药不当引起的药物性肝损伤。中药、西药都可能发生，一定要在医生指导下用药，滥用药物容易伤害肝脏。

温馨提示：当然还有一些其他方法，比如勿熬夜，勿过多服用药物等，所以平时多注意以上几点，大部分人会使肝脏处于“干干净净”状态。