尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线

肝脏是代偿能力较强的器官，受到轻微损伤后能自我修复和再生，自身根本无法察觉。肝脏受损达到一定程度时根本无法完全修复，比如中重度脂肪肝、肝纤维化和肝硬化等。即使达到中重度肝病，症状也不是很显著，但可能会从皮肤上展现出来，若皮肤有以下几个症状，还需及早去医院查肝。

肝不好，皮肤有哪些表现？

1、发黄：大量肝细胞坏死可产生太多胆红素，再加上胆红素代谢发生障碍，从而升高血液中胆红素含量，诱发黄疸，主要表现为皮肤和黏膜发黄、汗液和尿液也发黄。

2、发红：肝脏发生病变后，无法代谢和灭活雌性激素，造成雌性激素水平升高，促使毛细血管扩张，使得皮肤上长有蜘蛛痣，蜘蛛痣主要集中在上半身；同时也会造成肝掌，即手掌大小鱼际处有红斑。

3、发黑：肝脏受到严重损害后，无法排出体内毒素，使得大量毒素堆积，导致黑色素沉淀，造成皮肤晦暗无光泽。

哪些行为会伤害肝脏？

1、熬夜

23点之后肝脏进入自我修复阶段，熬夜可增加肝脏承受的负担，影响肝细胞修复和再生，因此纠正熬夜和晚睡的坏习惯，23点之前处于深睡眠状态，每天晚上睡够7个小时。

2、经常生闷气

怒气伤肝，不良的情绪可造成肝气郁结，导致肝损伤。因此应调整好情绪，减轻焦虑、愤怒和悲观等不良情绪，学会释放压力。

3、滥用药

中药、西药以及保健品等都有可能造成药物性肝损伤，尤其是随意尝试祖传秘方治疗疾病时，因此应严格按照医嘱用药，不能随意用补药。

4、肥胖或超重

太多脂肪会在肝细胞周围堆积，影响肝细胞从血液中获取营养，造成肝细胞缺血缺氧性坏死，从而诱发脂肪肝。因此应积极控制体重，每天有30分钟以上的运动，做到均衡饮食。

5、吃发霉的食物

发霉的食物比如小麦、玉米和坚果等，含有黄曲霉毒素，这是一级致癌物质，长时间接触可增加患肝癌风险。

温馨提示

从小就要树立保护肝脏的意识，培养健康的饮食习惯，远离高脂肪和高热量食物，避免暴饮暴食。年龄超过40岁、患有慢性肝炎、长时间服用药物、家庭中有感染病例者，应定期去医院做肝功能、腹部彩超和血清甲胎蛋白检查。