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来源：家庭医生在线

每个家长都希望自己的孩子各方面都特别的优秀，不仅希望自己的孩子学习好，还希望自己的孩子颜值比较高，因此许多家长对孩子个头的要求也比较高，孩子的身高70%由遗传决定，30%由后天决定，遗传因素无法改变，但是后天还是可以给予干预的，因此要及时了解孩子个子矮的原因，并且进行针对性的解决。

孩子个子矮是怎么回事？

1、吃得太饱

在饥饿的状态下，脑垂体会分泌出更多的生长激素，从而刺激儿童的骨骼生长，但是许多人在带孩子的时候，却生怕孩子因为营养不足而影响生长发育，因此每顿饭都会让儿童多吃一点，久而久之则会影响生长激素的分泌，导致孩子个子比较矮。

2、很少到户外活动

阳光当中有丰富的红外线和紫外线，红外线能够使血管扩张，使血液循环变得更加流畅，同时还能够刺激骨髓，使骨髓的造血功能有所提高，紫外线可以杀灭皮肤和空气当中的细菌和病菌，而且还能够加速维生素D的合成，改善血液当中钙磷的代谢，从而促进儿童的生长发育，如果很少到户外活动，则会影响儿童长高。

3、缺乏运动

走、跑、跳等运动会拉扯关节，使身体的长骨受力，从而刺激骨骼两端软骨的发育，同时也能够刺激身体分泌出更多的生长激素，对孩子长高有很大的帮助。但是许多家长却会让孩子玩一些益智类的玩具，希望孩子能够变得更聪明，使孩子处于缺乏运动的状态当中，久而久之则会影响正常的生长发育，使孩子成了矮个子。

4、睡眠不足

生长激素的分泌在入睡之后45~90分钟内会明显升高，夜间生长激素的分泌量能够超过全天的一半以上，而婴幼儿以及儿童只有在睡眠的时候才会分泌生长激素，如果孩子经常处于睡眠不足的状态，则会影响长个，因此要养成规律的作息习惯，建议每天10点之前上床睡觉。

温馨提示

虽然儿童的生长发育离不开对钙的吸收，但也不能够胡乱补钙，如果在不缺钙的情况下过量补钙，可能会导致儿童骨骺提前闭合，要知道儿童在生长发育阶段，骨骺线会随着年龄的增长而逐渐愈合，在骨骺线闭合之前长高的幅度和潜力都是比较大的，一旦提前闭合孩子的个头则会受到明显的影响。虽然运动对儿童长高有很大的帮助，但也不能够过量，要不然则会因为消耗大量的体力，对孩子身高发育造成不良的影响。