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来源：家庭医生在线

身体有湿气对健康影响是比较大的，可能会导致免疫力下降，容易引起疲乏、食欲下降等不良症状，平时生活中也应该做好预防。针对时起较严重的现象，应该积极去除，使身体维持健康。可以通过中医方法帮助祛湿，具有很好的效果。中医祛湿方法比较多，可根据不同的需求，来采取合理的方法进行调理，那么中医去除湿气都有什么方法？下面来具体了解一下。

湿气过重有哪些影响？

1、影响体重

湿气过重会导致体内代谢能力减弱，容易引起体内堆积的废物难以排出体外，当体内毒素和水分积压过多时，容易引起肥胖。

2、影响脾胃

湿气过重会导致肠胃的负担加重，对脾胃的运化功能造成一定的伤害，还容易引起食欲下降等现象。

3、影响关节

大量湿气堆积，会导致气血运输障碍，血液循环速度减慢，容易导致四肢和四肢出现酸胀的情况，进一步发展后，可能还会引起关节炎症。

中医祛湿方法有什么？

1、药物疗法

在中医上，经常使用去除的中药物有荷叶、决明子、陈皮。需要根据不同的体质，在医生指导下进行搭配，然后煎熬成汤，按时饮用，可达到去除湿气的作用。

2、艾灸

艾灸能够刺激相应的穴位，促进血液循环，去除体内湿气，对调理身体具有很好的帮助作用。艾灸属于中医疗法的一种，需要在专业医生帮助下进行。平时生活中也可以多用艾草泡脚，对去除湿气也有一定作用。

3、合理运动

合理运动有助于促进体内排汗，排汗是一种很好去除湿气的方法，这需要根据个人的体质和生活条件，制定合理的锻炼计划，可以做一些简单的运动，例如跑步、散步、骑自行车。有助于促进代谢能力，帮助去除体内湿气。

4、拔罐

拔罐是中医治疗的一种常用手段，通过拔罐能够逐寒祛湿，疏通体内经络。对于体内湿气较重的人群而言，可以在医生帮助下进行。

5、祛湿汤

体内湿气较严重的，可以用小豆、生姜、葛根、蜜枣等物质搭配，用水煮开后，熬制两小时，然后饮用，能够达到清热解暑排出湿气的效果。