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来源：家庭医生在线

关节脱位也就是平时说的脱臼，大多是由于外来暴力导致的，会使患者出现明显的运动障碍，如果处理不当或者错过了最佳的治疗时机，则有可能会使病情加重，甚至会引发肌肉萎缩甚至瘫痪，因此要掌握关节脱位之后的护理方法。

关节脱位如何处理？

1、紧急制动

关节脱位之后要立即避免一切的活动，防止关节错位变得更加严重或者引起其他损伤。如果关节脱位之后出现了明显的肿胀和疼痛，但是却无法及时就医，则要先进行冷敷，减缓血液循环，起到止血消肿和止痛的作用，冷敷之后要及时就医，并且尽早进行关节复位，避免胡乱复位，要不然则有可能会导致习惯性脱臼的出现。

2、避免大幅度活动

关节复位之后要避免患肢进行大幅度的活动，也不能够过早的频繁进行关节活动，要不然则会影响关节囊和韧带的修复速度，使关节囊松弛，最终则有可能会形成习惯性脱臼，促使关节脱位的现象经常出现。

3、注意饮食调理

在修复期间，患者在饮食方面要特别注意，以新鲜的蔬菜水果以及富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼肉等食物为主体，对受损部位的修复有很大的帮助，要避免一些辛辣刺激性的食物，比如羊肉，辣椒，麻辣火锅等等，烟酒也要避免，要不然则有可能会影响恢复的速度，甚至会使红肿等情况变得更加严重。

4、借助药物

每个人的身体素质都不一样，因此有些患者肿痛消退的速度比较慢，此时则要借助一些外用药物，比如膏药或者喷雾剂，对缓解病痛有一定的帮助，另外也要注意绷带外固定的松紧程度，过紧可能会影响患处的血液循环，导致水肿的情况变得严重，过松起不到固定的效果。

5、固定治疗

部位之后的固定治疗需要数周的时间，在这个时间段内，患肢的活动能力以及灵活度都会明显的提高，但仍然不适合恢复正常的运动，比如羽毛球以及球类运动，因为这类运动对关节用力比较猛，建议固定治疗完成之后给患处几个星期的缓冲期，使关节变得更加稳固。

温馨提示

关节脱位很容易发生在运动群体当中，因此在运动的时候要做到安全科学，要不然不但很容易出现关节脱位以及其他损伤，还达不到运动的效果，建议在运动的时候做好防护措施，运动之前要做好热身运动。