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来源：家庭医生在线

牙齿是身体上最为坚硬的部位，尤其是牙釉质能保护着牙齿。不注重于口腔卫生、喜欢吃高糖食物等均会增加牙齿上细菌含量，细菌易产酸，直接腐蚀牙齿，破坏牙釉质，最终诱发龋齿。龋齿发生并不是一蹴而就的，往往经历四步。

牙齿是如何一步一步坏掉的？

1、牙釉质受到损伤

龋齿早期无明显症状，只不过牙釉质表面长有黄褐色斑点，往往被人们所忽略。

2、损伤牙本质

龋齿进一步发展，作用于牙本质浅层，使得牙齿表面逐渐长出黑洞，吃甜食后易疼痛，漱口或刷牙后有所减轻。

3、影响牙髓

龋齿进一步向深处发展，可到达牙本质中层，又或是接近于牙髓，对温度非常敏感，吃太热或太冷的食物时疼痛感加剧。

4、损害牙体深层

发展到牙本质深层时，食物残渣易在龋洞中残留，为细菌滋生提供温床。细菌及其产生的毒素可慢慢的渗透入牙髓组织，从而引发剧烈疼痛，严重时可诱发牙髓炎和根尖周炎，最后只能面临着拔牙。

生活中该如何护理牙齿？

1、及早治疗

龋齿治疗重在早，及早治疗能最大程度保留天然牙。随着龋坏影响到牙神经，剧烈疼痛时再治疗已经晚了，必须接受杀神经治疗。杀死牙神经后，牙齿变得异常脆弱，牙齿随时可能会脱落。

2、科学刷牙

食物残渣长时间在牙齿表面停留，易产生的大量细菌，细菌和其产生的毒素又会腐蚀牙齿，从而诱发龋齿，因此应科学刷牙，缩短细菌在口腔中停留时间。尽量饭后10分钟后刷牙，巴氏刷牙法最为科学，不能用力横向或竖向刷，以免造成牙龈萎缩。

3、远离甜食

吃完甜食后正适合口腔中微生物生长，加快牙菌斑生成速度，促使大量细菌繁殖，易产生有机酸等代谢产物，最终伤害牙齿，因此应少吃或不吃甜食。多吃含膳食纤维的蔬果，含钙和磷的奶类和豆类等。

4、正确使用牙线

龋坏常见于两牙之间，牙齿缝隙难以被牙刷刷到，所以应正确使用牙线，能清除牙缝中食物残渣。

温馨提示

从小就要树立保护牙齿的意识，从长出第1颗牙开始，家长帮助孩子清洁；2~3岁后鼓励孩子自己刷牙；三岁后需对乳磨牙做窝沟封闭，这样能最大程度减少龋齿发生，同时应定期做口腔检查。