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来源：家庭医生在线
脑梗本来是一种很容易发生在老年人群当中的疾病，可是这几年却有了年轻化的趋势，有些人在二十岁或者三十几岁的时候就患上了这种疾病，让大好的年华在痛苦当中度过，甚至因为疾病造成的残疾而产生自卑的心理。经研究发现，年轻人患上脑梗大多与不良的行为习惯有关，因此要及时了解并且及时避免。

年轻人患上脑梗可能与哪些习惯有关？

1、久坐不动

现如今年轻人的工作看起来特别的轻松，每天坐在办公桌前面对着电脑就能够完成，而且现如今的交通也特别的方便，一出门就能够乘坐各种交通工具，上下班时也不用爬楼梯，坐电梯即可，促使大多数年轻人都处于久坐不动的状态当中，无形中增加了各种慢性疾病的几率，比如高血压、糖尿病以及肥胖，促使动脉硬化提前出现，增加脑梗以及脑出血的风险。

2、过度吸烟

不少年轻人都因为好奇或者刺激，养成了吸烟的习惯，孰不知吸烟是一种对健康大为不利的习惯，其中的尼古丁不但会影响血压，还会影响心率；其中的一氧化碳则会影响血液当中氧气的含量，同时这些物质还会导致脑血管出现痉挛以及斑块，增加脑梗的几率。

3、暴饮暴食

暴饮暴食会使年轻人在短时间内摄入大量的食物，此时大多数血液都会涌向胃肠道，只有这样才能够很好的消化掉这些食物，从而使大脑出现供血不足的情况，促使脑细胞出现缺血缺氧的情况，最终则会增加缺血性脑梗的几率。

4、过度劳累

现在年轻人的压力比较大，尤其是从事脑力劳动的年轻人，忙起来甚至会连续几天几夜不休息，促使身体长期处于过度劳累的状态当中，导致血压升高、心率加快，诱发脑梗或者脑出血，因此做任何工作都要劳逸结合。

建议年轻人养成良好的生活习惯，首先有抽烟习惯的人要及时的戒烟；其次要及时的补充各种营养，比如叶酸，这种物质能够降低同型半胱氨酸，对预防脑梗有一定的帮助，因此可以多吃一些含有叶酸的食物，比如各种蔬菜，必要时可服用叶酸片；即使平时没有出现任何不适症状，也要定期监测血压，因为高血压是诱发脑梗的主要致病因素之一，而且发病几率比较高。