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来源：家庭医生在线
其实脑梗本来属于老年性疾病，但是近几年却有许多年轻人也患上了这种疾病，有些年轻人患病时的年龄甚至还不足30岁，经研究发现，这种情况的出现与许多因素都有关系，比如血压不稳定或者不良的生活习惯，及时了解对预防心脑血管疾病有一定的帮助。

为什么有些年轻人也会患脑梗？

1、不注意监测血压

血压对心脑血管的影响特别大，如果收缩压升高20毫米汞柱或者舒张压升高了10毫米汞柱，患病几率则会增加5~6倍，因此即使是年轻人，而且没有任何不适症状，也要定期监测血压。

2、体重超标

现如今肥胖已经被许多医学工作者划到了基础疾病的范畴当中，因为肥胖很容易引发各种基础疾病，比如高血压或者糖尿病，最终则会影响心脑血管的健康，因此体重指数如果超过了28，则要积极进行减肥。

3、抽烟

抽烟是一种对健康极为不利的行为，长期大量抽烟的人比普通人更容易患上心脑血管疾病，甚至高达三倍之多，另外二手烟和三手烟同样会对血管造成伤害，危害性并不比直接抽烟小，建议及时戒烟并远离二手烟环境。

4、喝酒

经常大量饮酒会对血管造成刺激，也会使心跳速度加快，久而久之则会影响血压，甚至会影响脑部的血流量，最终则会对心和脑造成不良的伤害，建议尽量少喝酒。

5、经常吃高盐高脂的食物

盐分含量高或者脂肪含量高的食物，比如腌制的食物或者肥肉，会对血压和血脂造成不良影响，增加动脉硬化的几率，从而影响血管健康，因此平时要尽量避免吃这种类型的食物。

6、体力劳动过少

现在年轻人都比较宅，能够规律进行运动的人特别少，促使血液循环变差，导致代谢能力降低，从而对血管造成伤害，甚至引发心脑血管疾病，因此要适当的进行体力劳动，比如每天进行半小时的有氧运动。

心脑血管疾病的发生与不良的生活习惯有密切的关系，想要降低年轻人患上此类疾病的几率，首先要从生活习惯方面入手，在饮食方面要避免经常吃高脂肪以及高盐分的食物，同时还要控制食量，避免肥胖的发生，有抽烟喝酒习惯的人要及时戒烟戒酒，建议每个星期至少运动5天，每天至少运动半小时。