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来源：家庭医生在线
微生态是身体的第一道防护线和屏障，也是皮肤健康的重中之重，其作用是调节皮肤新陈代谢，防止有害菌入侵或滋生，促使伤口愈合，让受损的皮肤屏障修复。一旦微生态屏障受到损伤，易引发多种皮肤问题，如肤色暗沉、长痘痘等，这主要跟不良的行为习惯有关。

皮肤微生态是怎样的？

1、角质层屏障

角质层能保护皮肤，角质层细胞滋润着皮肤表面。

2、皮脂膜屏障

皮脂膜是薄薄的一层透明膜，覆盖在皮肤表面，PH值呈现弱酸性，这是由胆固醇、甘油三酯以及角鲨烯等所组成。

3、微生物屏障

微生物集中在皮肤表面，种类繁多，除了含有益菌和中性菌外，也含有害菌，主要分布在毛囊和皮肤表面。

皮肤微生态受损有哪些表现？

1、肤色暗沉发黄

脸色发黄，没有任何气色，尤其是晚睡后第2天早晨脸色暗黄且无光泽。

2、皮肤脆弱

由于后天因素所生成的敏感肌，外界环境发生改变后皮肤状态变差，导致皮肤发红且易脱皮。

3、水油失衡

正常情况下皮肤中水油处于平衡状态。一旦皮肤微生态受损，势必会打破其平衡，要么造成皮肤油光满面，化妆后常常卡粉，要么皮肤干燥到脱皮瘙痒。

哪些行为会破坏皮肤微生态？

1、没有做好防晒

紫外线可扰乱皮肤微生态平衡，使得皮肤受到损伤、易干燥和脱皮，为细菌或病毒入侵提供条件，因此需做好防晒。涂抹合适的防晒霜，能维持皮肤微生态健康，避免紫外线破坏皮肤中有益菌，益于皮肤微生态平衡。

2、没有正确用护肤品

没有正确用护肤品可滋生太多细菌，压制皮肤中有益菌，从而诱发皮肤炎症。频繁用刺激性的护肤品同样也会扰乱皮肤菌群平衡。在选择护肤品方面一定要慎重，最好用能调节皮肤微生态的产品，利于受损的微生态屏障恢复，从而调节皮肤状态。

3、过度清洁

用强碱性的洗面奶、肥皂，频繁用剥脱类产品，多次去角质等均会破坏微生物菌群平衡，导致皮肤敏感。因此拒绝用刺激性太强的洁面乳，尽量选择质地温和、PH偏酸性的清洁产品；一个月去角质次数不能超过4次。

温馨提示

为能保护皮肤屏障，需加强补水保湿，选择含天然成分、无刺激性的护肤品。皮肤受损时尽量不要化妆，以免再次受到伤害。同时需做好身体内调理，合理补充水分，多吃新鲜蔬果。