尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线
皮肤衰老不仅和年龄有关，也受到生活环境和行为习惯影响，包括PM2.5、紫外线照射、不合理的饮食、睡眠不足等。无论是男性还是女性，从青春期开始就要积极护理皮肤，了解护肤的真相，避免走弯路。

护肤的真相有哪些？

1、抗衰老要趁早

抗衰老是重要的任务，贯穿于一生护肤。趁着皮肤上还会长出皱纹就应该积极抗衰老保养。20岁后，皮肤中透明质酸、辅酶和胶原蛋白逐渐流失，因此从20岁后开始抗衰老。

2、护肤品仅能预防衰老

就拿鱼尾纹举例子，不只是单纯的皮肤干燥缺水，还与粘多糖、弹性纤维以及胶原纤维成分发生改变有关。即使涂抹昂贵的眼霜，也只能改善缺水所造成的细小皱纹或干纹。脸上出现静态纹和动态纹后，只能借助医美项目来改善，如注射除皱针、玻尿酸或胶原蛋白等。若出现皮肤下垂，也可以采取热拉提或热玛吉、黄金微针射频等。

3、护肤品仅能缓解痘痘

痘痘的原因较复杂，是激素、饮食和遗传共同作用的结果。护肤品仅仅能暂时减轻症状，根本无法彻底根治，痘痘随时都有可能复发。为能解决痘痘，除了用护肤品外，还应加入具有控油和抑菌功效的药物，如果酸或水杨酸、过氧苯甲酰、维A酸等。

4、定期去角质

皮肤角质层太厚，光线不易反射，看上去皮肤不通透且肤色暗沉。皮肤健康的情况下，应每周去一次角质，实现皮肤通透感。大多数去角质产品中含果酸和水杨酸，能剥离角质层，促进角质细胞新陈代谢。值得注意的是，敏感肌肤不能盲目去角质，必须在医生指导下进行。

5、任何时候都要防晒

防晒即防止紫外线照射，目的是减少黑色素生成，避免皮肤老化，因此外出时应穿长袖长裤、涂抹合适的防晒霜。

6、不可盲目追求美白

一个人的肤色受基因掌控，肤色偏黄偏黑者不可盲目追求快速美白。有些美白方法是向皮肤上涂抹难以去除的涂料，刺激性较大，而且可能会致癌。

温馨提示

良好的生活习惯比任何抗衰老护肤品更有效，尤其是睡眠。23点后正是皮肤修复关键期，处于深睡眠状态有助于皮肤顺利自我修复。与此同时还需注意饮食清淡，远离高糖和辛辣食物；保持乐观心态和适度运动，少玩电子产品。