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来源：家庭医生在线

口腔健康与身体健康有密切的关系，一旦口腔出现了问题，则会对身体健康造成严重的影响，比如当牙齿组织出现问题的时候，咀嚼能力和外部美观都会受到不良的影响，从而影响消化系统的健康以及心理健康，因此要掌握维护口腔健康的方法。

如何维护口腔健康？

1、发现问题及时治疗

要注重口腔问题，无论是出现了蛀牙，还是患上了牙周病，都要及时给予治疗，否则病情便会不断加重，引发更多的不适症状，比如牙龈出血、口臭、牙龈疼痛、咀嚼没有力气，严重时甚至会导致牙齿松动和脱落。

2、养成良好的饮食习惯

饮食是否得当与口腔健康也有密切的关系，比如经常吃糖分含量高的食物或者粘性大的食物，则有可能会增加龋齿的发生几率；如果经常喝碳酸饮料，但是却没有及时刷牙，则有可能会导致牙齿过敏。

3、注意口腔卫生

不注意口腔卫生是诱发口腔疾病的主要因素之一，因为会使病菌以及细菌快速的繁殖，从而影响健康，因此要养成饭前饭后漱口，早晚刷牙，每天使用牙线以及定期洗牙的习惯。

4、做好预防工作

其实大多数口腔疾病都是可以预防的，因此要从娃娃抓起。从小开始就要督促孩子养成定时刷牙漱口的习惯，而且可以给孩子使用一些对预防口腔疾病有帮助的牙膏，比如含有氟化物的牙膏。

5、定期检查牙齿

导致牙齿出现问题的因素多种多样，尤其是老年人出现的口腔问题会更多，比如龋齿或者牙周病，以及因为年龄增长导致组织退化，出现的牙齿脱落和磨损。因此要养成定期检查牙齿和口腔的习惯，一旦出现了牙齿缺失的情况，则要及时进行修复。

想要保持口腔健康各方面都要特别注意，首先在饮食方面要特别注意，晚上睡觉之前尽量不要吃任何食物，平时则要吃一些没有粘性或者糖分含量低的食物，尽量清淡一些比较好；其次要掌握正确的刷牙方法以及使用牙线的方法，同时还要定期洗牙；无论是小孩还是老年人都要养成良好的口腔卫生习惯；一般每半年或一年要进行一次口腔以及牙齿检查，以便及时发现问题，及时给予解决；一旦发现任何问题都要及时给予针对性的治疗，以免造成更严重的后果。