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来源：家庭医生在线
外部形象对每一个人来说都特别重要，首先会影响给人留下的第一印象，其次会影响自己的自信心，最为严重的时候，甚至会影响就业和婚姻，但是有不少人却出现了皮肤问题，从而影响了自己的外部形象，比如经常长痘，因此掌握祛痘的方法也很重要。

脸上总是长痘怎么办？

1、尽量避免化妆

在脸上长痘的过程当中，千万不要使用化妆品，否则会因为皮肤受到不良刺激而出现炎症，对皮肤的恢复产生不利的影响。另外化妆品当中的某些成分还会对痘痘本身造成刺激，使其大范围爆发。

2、注意补水

对于脸上经常长痘痘的爱美人士来说，补水是一件特别重要的事情，因为水油失去平衡也是长痘的主要因素之一，如果想要更快的恢复，不但每天要喝足够的水，而且每天晚上要使用温和的补水面膜，同时还要使用一些刺激性较小的祛痘产品，并且坚持使用。

3、注意饮食

饮食不当也是导致长痘的主要因素之一，如果经常吃油炸类的食物或者烧烤类的食物等，则会因为上火而出现爆痘的情况。另外糖也是导致长痘的重要因素，因为过多的糖分进入人体之后会转化为热量，建议尽量不要吃这类食物，比如甜品或者糖果。

4、避免挤痘

用手挤痘痘是一种特别错误的行为，首先把痘痘挤破之后很容易，局部很容易出现炎症，从而出现更多的痘痘。另外指甲上面有很多病菌，一旦出现继发性感染，则会留下难看的痘印，如果痘痘较多，建议到专业的医院进行挑痘，毕竟这里的方法更加正规，而且消毒等措施也做得很到位。

5、避免熬夜

熬夜是一个特别不好的行为，首先会使人体的内分泌遭到破坏，其次会影响皮肤的自我修复，因此脸上经常长痘痘的人要尽量避免熬夜，建议10：30之前要上床睡觉，而且睡觉的时间要达到7个小时。

脸上总是长痘与多种因素都有关系，因此各方面都要特别注意，首先要尽量减少化妆的频率，如果必须要化建议化淡妆，；平时要做好补水工作；在饮食方面也要特别注意；如果痘痘的数量比较多，也要避免挤痘，建议到专业的医院进行处理；无论因为什么原因都尽量不要熬夜，如果必须要熬夜，每个星期熬夜的次数也不能够超过二次。