你身边是不是有这样一些人，睡觉很香，躺下后就开始打鼾，可是打一阵子后就声音轻了下来，有时几乎听不到呼吸声音了，过了几秒钟打鼾声音又起，而且越来越响，这种情况可能每晚都会重复多次，身边的人都已经习以为常了，但其实这个是不正常的，是一种病态，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合症。

01什么是睡眠呼吸暂停低通气综合征？

睡眠呼吸暂停低通气综合征（Sleep Apnea Hypopnea Syndrome，SAHS），是指每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数(AHI)≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。呼吸暂停是指睡眠过程中口鼻呼吸气流完全停止10秒以上；低通气是指睡眠过程中呼吸气流强度（幅度）较基础水平降低50%以上，并伴有血氧饱和度较基础水平下降≥4%。睡眠呼吸暂停低通气指数是指每小时睡眠时间内呼吸暂停加低通气的次数。

SAHS可分为阻塞型（OSAHS）、中枢型（CSAHS）及混合型（MSAHS）3种。以阻塞型（OSAHS）最为常见，占90%以上，其次为中枢型，混合型睡眠呼吸暂停综合症在成人中少见，下面会详细说一下OSAHS。

如患者出现以下情况，患者及家人应该警惕是否患上了OSAHS，需及时去医院检查。

1.尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分乏力。

2.夜间反复憋醒，夜眠不宁，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。

3.打鼾突然停止数秒至数十秒后，鼾声又起。

4.醒后头痛，睡醒起床后口干舌燥。

5.白天非常困倦或者打盹，甚至在工作或驾驶时睡着。

6.暴躁易怒，睡醒时血压更高。

7.注意力不易集中或记忆力下降，精神不振。

8.不明原因的夜间睡觉时小便次数增加。

9.阳痿、性欲减低。

OSAHS的临床症状复杂多样，轻重不一，不少患者白天并无不适。其中最主要的临床症状是睡眠打鼾、频繁发生的呼吸停止现象及白天嗜睡。打鼾是OSAHS 最典型的症状之一，患者的鼾声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，称作“复苏性”鼾声，此现象对中重度患者的诊断准确率达90%以上。白天不分时间、地点，不可抑制地入睡是中、重度OSAHS的表现，也是患者就诊的主要原因之一。夜间反复发生低氧血症、高碳酸血症和睡眠结构紊乱，导致白天嗜睡、心脑肺血管并发症，如高血压、冠心病、糖尿病和脑卒中等并发症及交通事故，乃至多脏器损害，甚至出现夜间猝死。因此OSAHS是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病。严重影响患者的生活质量和寿命。OSAHS在发生、发展过程中渐进性的对全身多器官造成严重伤害，尤其是病程的中晚期有可能产生不可逆性危害。

02 OSAHS的危害

OSAHS对心血管系统具有广泛的影响，是继发性高血压的一个重要原因。心律失常在OSAHS 患者中非常常见，也是此类患者易猝死的主要原因。最多见的是窦性心律失常(包括窦性心动过缓、过速、窦房阻滞及窦性停搏)，其次为房、室性期前收缩，一度～二度房室传导阻滞及室性心动过速。OSAHS患者缺血性心脏病的患病率增高，而且随着OSAHS病情加重，常使已知或潜在的缺血性心脏病者心肌缺血加重，出现心绞痛、心肌梗死、恶性心律失常或心功能恶化等现象。

10%～20%的OSAHS患者出现肺动脉高压，合并慢性阻塞性肺疾病时，表现更为明显，甚至出现右心功能衰竭。OSAHS还是脑血管病的一个独立危险因素。长期睡眠呼吸暂停者，白天活动时气短可能是肺泡通气不足的表现。性欲减退和阳痿在男性重症OSAHS患者中并不少见；此外还可引起睡眠紊乱、生长激素分泌减少，这种改变在儿童患者中表现尤为明显，可严重影响儿童的生长发育。重症OSAHS患者的近记忆力下降，注意力、集中能力、理解能力减退，性格及行为异常也不少见。这些都严重影响患者的工作、学习及生活。除影响自身健康外，还会因交通事故、工伤等对家庭及社会造成一定危害。

03如何治疗OSAHS

1.病因治疗

甲状腺功能减退是OSAHS的病因之一，甲状腺素替代治疗后症状常可减轻或消失。

2.氧疗

对于绝大多数OSAHS患者氧疗并无必要；有氧疗指征者，也应与气道持续正压通气结合进行，以免单纯吸氧延长睡眠呼吸暂停持续时间而引起二氧化碳潴留、加重睡眠紊乱。

3.一般治疗

指导患者养成良好的睡眠习惯，获得足够的睡眠时间及最好的睡眠质量。减肥、戒烟、戒酒、慎用镇静安眠药物、侧卧位睡眠及应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻道通畅，对轻症患者及单纯打鼾者可能有效。

4.药物治疗

甲羟孕酮（安宫黄体酮）、乙酰唑胺具有呼吸兴奋作用。均曾被试用治疗OSAHS，但由于疗效差、副作用大，现已少用。

5.持续气道正压通气治疗

应用持续气道正压通气（CPAP）治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的主要原理是通过增加咽腔内的正压来对抗吸气负压、防止气道塌陷。已成为治疗OSAHS的首选方法。目前，更符合生理特点的双水平气道正压通气机（BiPAP）及智能型CPAP呼吸机已应用于临床。主要问题是加强随诊，提高患者对长期使用的依从性。

6.口器治疗

主要有下颌移动装置及固舌装置，是针对喉咽部狭窄的治疗手段。前者通过前移下颌骨使舌体前移而扩大上气道，后者直接牵拉舌体而防止舌根后坠。对轻、中度OSAHS患者或不耐受CPAP治疗者可试用。

7.手术治疗

手术治疗主要基于两个目的：①绕开睡眠时易发生阻塞的气道，建立第二呼吸通道。②针对不同的阻塞部位，去除解剖狭窄、扩大气道。由于其有创性及疗效有限，除一些具有手术适应证者、年轻轻症患者或CPAP 治疗失败者外，手术治疗对大多数阻塞性OSAHS患者不作为首选；对中枢性OSAHS患者无效。主要术式有气管切开造口术，悬雍垂咽软腭成形术，扁桃体、腺样体切除术，鼻中隔偏曲矫正、鼻息肉摘除、鼻甲切除等鼻部手术及针对喉咽部解剖狭窄的手术如颌骨前徙术、舌骨悬吊术、舌成形术。

04睡眠呼吸暂停综合症自测

你曾否在以下的活动中出现嗜睡或睡着的情况？可能你最近没有进行某些活动，你可就以往的表现来作出评估：0＝未曾发生，1＝很少机会，2＝中等机会，3＝很大机会。

自我检测结果分析

一般来说，有鼻鼾而没有明显阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的人，所得的总分大约是7至8分，而阻塞性睡眠呼吸暂停综合征患者的总分往往达到9分或以上。

因此，那些达到9分以上者，应咨询医生意见以安排详细的睡眠检测。得到9分或以下者，大多数是普通的鼻鼾而已。

05如何预防OSAHS

1.养成良好的睡眠习惯；

2.饮食规律，晚餐不宜过饱，尽量在六点前安排晚饭，最好不要超过八点；

3.采取侧卧位入眠；

4.戒烟，戒酒；

5.严格要求自己，进行身材管理，患有OSAHS的人大都较肥胖；

6.避免服用镇静剂。

唾眠呼吸暂停综合征虽然被医学界发现已经有几十年历史，但我国研究这个病才15年左右，比其它国家起步晚得多。如果发现有睡眠呼吸暂停综合征时立刻开展适当的治疗，现在方法很多，持续正压通气（呼吸机治疗）是治疗OSAHS首选治疗方法。病人在家即可治疗，使用方便，舒适度高。

最后，希望大家都能拥有好睡眠，如果有问题要及时就诊哦！