新研究纠正了人们对于老年群体减肥的误解，表明60岁以上的肥胖患者和年轻人通过生活方式减肥，效果一样。

肥胖症是一种常见的代谢症群，不论你的年龄、性别、教育背景和社会地位如何，都可能成为“重磅”人物。而肥胖作为高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病的主要诱因，影响着人们的身体健康，降低着人们的生活质量。随着老龄化社会的到来，老年群体成为肥胖界的主力军。很多人认为年轻人代谢旺盛，减肥容易，而老年群体代谢变慢，减肥变得更困难。那事实真的是这样吗？

近日，由英国华威大学、考文垂和沃里克郡大学医院（UHCW）NHS信托基金会的研究人员发表在Clinical Endocrinology的文章“Older age does not influence the success of weight loss through the implementation of lifestyle modification”纠正了人们对于老年群体减肥的误解，表明60岁以上的肥胖患者和年轻人通过生活方式减肥，效果一样。

该研究随机选择了2005-2016年间参加WISDEN（沃里克群糖尿病、内分泌和代谢研究中心）肥胖服务的242名肥胖患者，并将其分为两组，一组年龄在60岁以下，另一组年龄在60-78岁之间，从而比较年龄对减肥效果的影响。

在改变他们的饮食习惯、心理状态、运动规律等生活方式之后，研究人员对所有患者的体重进行了测量，并用SPSS Statistics进行统计分析，计算了两组患者体重减轻百分比(%WL)。分析结果表明，从两组参与者那里获得的数据在统计学上是相等的，60岁以上的参与者平均体重减轻7.3%，而60岁以下的参与者平均体重减轻了6.9%。

可见，利用改变生活方式来减肥不受患者年龄的影响。而且另一项由西班牙纳瓦拉大学的研究人员发表在《Nutrition》上针对体重指数(BMI)超过正常范围的代谢综合症老年患者（55-75岁）研究表明，优化饮食和体育锻炼与脂肪肝变性指数成负相关。这表明该年龄段人群不仅可以减轻体重，而且可以减轻与肥胖相关的并发症。

所以，年龄不应该是减肥成功的障碍。只要想减肥，需要健康，任何时候行动都不晚！

参考资料：

1.Older age does not influence the success of weight loss through the implementation of lifestyle modification.

2.Influence of lifestyle factors and staple foods from the Mediterranean diet on non-alcoholic fatty liver disease among older individuals with metabolic syndrome features.