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来源：家庭医生在线

肝脏是人体重要的器官，是容易出现多种疾病的，其中脂肪肝就是特别常见的一种疾病。随着现在生活水平不断的提升，营养越来越丰富，脂肪肝的发病率也变得越来越高，脂肪肝一旦出现对人体的损害会比较大，所以应该及时治疗。出现脂肪肝使用以下这几个方法或可有效改善。

那么哪些方法可以有效改善脂肪肝？

1、饮食协助治疗

患者一旦有脂肪肝问题，在饮食方面就应该要注意，不要吃一些高脂肪、高热量的食物，注意调整饮食结构，应该要低热量、低糖、低脂肪饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，尤其是维生素含量比较丰富的食物。少吃动物性的脂肪，还有尽量少吃一些零食，可以多吃豆制品、鱼肉、瘦肉。

2、针对诱因治疗

脂肪肝的出现是可能有多种因素引起的，需要找到具体的诱因，从根本上治疗，比如身体过于肥胖，大量酗酒都可能会导致脂肪肝。想要治疗脂肪肝就应该要注意忌酒，适度的减肥，另外脂肪肝患者如果有糖尿病问题，还应该要低糖饮食，有一些人是营养不良而造成的脂肪肝，这种情况就应该要注意补充营养。

3、运动改善

患者一旦出现了脂肪肝问题，在生活中就应该有意识的多做运动，因为运动可以消耗掉身体里面多余的脂肪，这样就可以减少肝脏的脂肪含量。一般运动选择一些中等强度的有氧运动即可，比如慢跑、游泳、骑自行车、跳舞等，要注意运动要循序渐进，量力而行。

4、中医治疗

脂肪肝问题是可以通过中医的方法来进行治疗的，一般服用中医药物之后脂肪肝问题可以得到有效的改善，比较常见的一些中药，比如何首乌、山楂等，可以降血脂，缓解脂肪肝所带来的一些不适的症状，但是不能自己盲目用药，需要遵医嘱用药。

5、抗HBV高阳转阴疗法

脂肪肝患者肝脏位置会有比较多的脂肪堆积，可以使用抗HBV高阳转阴疗法能快速的改善肝脏的结构，提高肝脏功能，将肝脏的多余脂肪彻底的清除掉，这样脂肪肝问题就可以得到有效的解决。

每一个人在生活中都应该要做好脂肪肝的预防工作，比如要合理饮食、营养均衡、粗细搭配要合理，还有要适当的运动，消耗掉身体多余的热量，带走多余的脂肪。另外不要随意乱吃药，因为药物都是需要经过肝脏才能解毒的，如果吃太多的药物就会加重肝脏负担。