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来源：家庭医生在线

躺在床上翻来覆去睡不着觉、半夜总是醒来、睡眠浅、整晚都在做梦、早醒等都属于失眠。从中医的角度上来说，阴阳之气运行依赖于五脏六腑功能正常和协调，五脏功能失常可影响睡眠，从而导致失眠，所以治疗失眠从五脏入手。

中医如何调理失眠？

1、肝病失眠

肝病失眠分为两种，一种是肝郁气滞型，一种是肝火化火型。前者是因为肝疏泄功能受损，使得气机瘀滞，其主要特征是晚上睡觉前思绪杂乱、翻来覆去睡不着觉、白天情绪抑郁，胸胁部胀痛、腹胀等，其调理的原则是疏肝散结和安神，需在中医指导下用小柴胡汤搭配逍遥散加减；后者是因为情志不畅或肝郁化火而造成肝胆气火上逆，此类人群晚上睡不着觉，即使睡着后也容易醒来，常常做梦，同时伴有心烦意乱、口干口苦和头胀等，其调理的原则是清肝泻热和安神，因此应在医生指导下用龙胆泻肝汤加减。

2、肺病失眠

由于咳嗽和气喘而造成睡眠不安稳，以至于无法平卧，甚至会导致胸闷气短、心悸和舌苔白腻，其调理的原则是宣肺平喘、安神，可选择麻黄汤加减。

3、心病失眠

心动过速、频繁出现早搏、心肌炎以及冠心病等易出现失眠，这是因为肝郁犯心、心气不足或是心血瘀阻所造成的。心火亢盛者的特征是心烦意乱、五心烦热、睡眠质量差，同时伴有口腔溃疡、大便干结和尿液黄等，其调理的原则是清心泻火和安神除烦。

4、脾胃病失眠

心血不足合并脾气虚弱时可减弱脾胃运化功能，使得气血生化减少，脑供血不足，从而导致睡觉不踏实，易做噩梦，半夜醒来后难以入睡，同时伴有记忆力下降，心慌和胃口差，脸色发黄和舌苔白等，其调理的原则是养心安神和健脾益气，需用归脾汤加减调理。

5、肾病失眠

心肾不交时会导致夜间难以入睡，心烦意乱，记忆力下降，排便不顺畅，潮热盗汗和头晕耳鸣等，其调理的原则是补心安神和补心肾。

温馨提示

不管是哪种问题所引起的失眠，都应在中医指导下辩证调理，不可擅自服用安眠药，以免让失眠问题进一步加剧，而且也会带来不良反应。平时应调整好作息，在固定的时间上床入睡，睡觉前通过冥想、泡脚或泡澡、听音乐等方式来放松身心，改善睡眠。