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来源：家庭医生在线

脂肪肝的患者是在生活中比较常见的，很多人都由于不良饮食或者是不良的生活习惯引发了脂肪肝，但是脂肪肝对人体的危害并不是特别大，早期的时候甚至不会出现症状。所以这就导致一部分人轻视了脂肪肝带来的危害，脂肪肝虽然不需要特殊的药物治疗，但也是会长期发展的，如果损伤到了肝脏功能，就需要选择药物控制，在没有对人造成伤害之前，可以通过多种方法来缓解脂肪肝。

脂肪肝患者可以通过哪些方法来控制疾病？

1、戒酒

脂肪肝患者首先就要戒酒，因为饮酒对于脂肪肝患者来说是比较危险的，脂肪肝中有一种类型，就叫做酒精性脂肪肝，长期饮酒给肝脏带来巨大伤害引发的疾病，而且酒精性脂肪肝，脂肪肝不同，容易迅速发展，具有一定的危害，可能会导致肝纤维化以及肝硬化。所以想要控制脂肪肝，首先就是要选择戒酒来避免肝损伤。

2、减少脂肪摄入

想要完全不摄入脂肪基本上是很难实现的，但是在生活中却可以减少脂肪的摄入。脂肪肝的患者可以尽量选择脂肪含量较少的饮食，这样能够保证饮食健康，同时也不容易给脂肪肝带来影响，这就大大减轻了肝脏负担。在脂肪的摄入量较少的时候，就可以有效的分解体内多余的脂肪，使其不再影响到代谢功能。

3、避免吃油炸食物

油炸食物是比较常见的不健康饮食，这是因为油炸食物在烹饪的过程中，就已经出现了各种不良物质，因此就更容易给身体造成伤害。吃油炸食物首先就会摄入过多的热量，就会干扰到对脂肪的代谢，反而会使脂肪进一步堆积，与此同时油炸食物本身就会导致脂肪摄入，因此对脂肪肝患者有害而无利。

4、保持心态

心态对于脂肪肝患者来说也很重要，因为很多人都会由于不良情绪的影响，导致身体出现问题，由此就影响到肝脏功能。怒伤肝，这是很多人都知道的，因此想要保护肝脏就要首先保持积极乐观的情绪，这样不仅能够让人体更好的进行调节，还可以帮助肝脏进行修复。

5、运动

运动对于脂肪肝患者来说就是一剂良药，这是因为在运动的时候，身体的代谢功能和循环功能都能够充分的得到促进。所以大部分的脂肪肝患者，都可以通过运动减肥的方式来控制疾病，而且这种控制效果极好，不存在副作用，并且效果会越来越显著。通常经过长时间的运动之后，脂肪肝患者可以完全实现疾病的逆转，并且可以让肝脏的功能越来越好，避免出现并发症。

脂肪肝患者虽然不需要使用药物治疗，但是生活中的各种调理是必须的，否则不能够实现对脂肪肝的治疗效果，反而会导致疾病加重。想要逆转脂肪肝并不难，就是针对肝脏堆积的脂肪进行解决，只要能够分解脂肪，让脂肪充分消耗掉，就可以完全避免脂肪肝带来的危害。