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来源：家庭医生在线

老年人的身体健康一直都是很多子女特别关心的问题，而心脑血管病症是一种在老年人当中发病率非常高的疾病，它的危害也非常大。那么，老人心脑血管病症的症状到底有哪些呢？如何降低老年人心脑血管病症出现的几率呢？

老人心脑血管病的症状

心血管病症

老年人的心血管病症主要分为三大类别：首先，心力衰竭。有心力衰竭的老年人主要症状是气喘，在活动以后会有喘憋、双下肢水肿等等情况，同时患者晚上不能平卧。然后，冠心病心肌梗死。这种病症发病非常突然，患者会有持续性胸痛出现，不过，有的患者可能会发现自己的症状不是特别明显。最后，房颤。房颤患者主要症状是乏力、心慌和脉搏不齐。

脑血管病症

老年人的脑血管疾病包含有出血性脑血管疾病和缺血性脑血管疾病，这两种病症的表现形式各有不同，但是，无论是哪一种原因引发的脑血管疾病对患者的身体健康威胁都比较大，所以，家属要及时送医接受正规化治疗。

如何降低老年人心脑血管病症

改变饮食习惯。担心被心脑血管病症困扰的患者要注意改变自己的生活方式，在饮食上要吃一些营养丰富的食物，牛奶和酸奶都是很不错的选择，经常喝牛奶和酸奶的人群都不容易出现骨质增生。在吃肉时候尽可能选择多吃白肉，少吃红肉，白肉包含有鸡鸭鱼，这些肉类热量相对比较低，而红肉则包含有猪肉、牛肉以及羊肉等等，这些肉类的颜色是红色，本身热量比较高，另外，动物的内脏也要注意少吃或者不吃。

适当运动

有的老年人可能会不注重运动，但是，在饭后建议适当运动运动，最好的运动方式就是走路，一般走六千步到一万步左右，具体走的步数根据身体的承受能力来确定就可以。

调整好自己的心情

担心被老人心脑血管疾病困扰的患者要注意调整自己的性格和心情，也要注意控制好压力，让自己的压力得到释放，平时对人也要注意和善，避免因为情绪波动影响到心情和身体。

关于“老人心脑血管病的症状”就说到这里，有心脑血管问题存在的患者要注意结合实际情况采取适合自己的治疗方式治疗病症，否则就会因为自己没有选择对的治疗病症方法而导致自己的身体健康受到很大威胁。