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来源：家庭医生在线

自七月“火炉模式”开启，不少地区都出现了极端高温天气，在烈日的炎烤下，人们直呼只能靠空调“续命”。然而，夏天的凉爽是空调给的，很多身体的不适症状也可能是空调带来的。近日一位来自成都的网友，就在社交平台上分享了自己在空调房唱歌，结果把自己“唱进医院”的经历。

据这名网友自述，她一回到家中就打开了空调，并且把门窗紧闭，然后在空间不大且温度低的房间中又唱又跳的过程中，突然出现呼吸、吞咽困难，以及发抖、四肢无力、头晕目眩症状。好在家属紧急拨打了120，让该网友得到了有效的急救处理。医生指出，该网友是因为在较低温的密闭空间下，呼出二氧化碳过多，出现了呼吸性碱中毒。

什么是呼吸性碱中毒？

呼吸性碱中毒，其实就是指患者肺通气过度，引起血液中动脉血二氧化碳分压降低和pH值升高，患者会出现呼吸急促、心率加快、手足口麻木等症状。生活中很多人在空调房里待久了，会出现头晕脑胀、瞌睡不断情况，这可能就是在提示房间里的二氧化碳浓度超标了。此时适当的开窗通风，能够有效的降低二氧化碳的浓度，缓解这些不适症状。

炎炎夏日，如何正确吹空调？

夏季吹空调，除了要注意时不时开窗通风换气，降低室内二氧化碳浓度外，还要牢记以下几点注意事项，让你在享受空调带来凉爽的同时，避免被伤害。

1、空调温度要适宜

空调开26℃、27℃，是会让身体感到比较舒适的温度。空调温度过低，会刺激皮肤毛孔收缩，更容易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状，因此建议开空调的时候将温度调到26℃、27℃，并且让室内外温差在7℃~10℃。

2、开启健康气流

空调开启后，可以控制冷风口扇叶朝上，让风向上吹，冷空气下沉来降低室内温。必要情况下，也可以安装空调挡风板，这样可以避免冷风直吹身体，减轻冷风对人体刺激。

3、多喝温开水

在空调环境下，空气水分会流失，环境湿度下降人体也会容易出现皮肤干燥、喉咙干痒等症状，因此要注意多补充水分，不要等到口渴时才喝水，还应多吃富含维生素的新鲜水果。

4、注意保暖

吹空调的时候切忌过度贪凉，尤其是很多办公人群无法方便调节中央空调温度的，可以备上空调毯或薄外套，以便在温度过低或午休的时候进行适当保暖，避免着凉。