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来源：家庭医生在线

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻男性和女性选择推迟生孩子的时间。家中老人常说，生孩子越年轻越好，身体恢复快。但有些人却认为，生孩子应晚一点，晚生出的孩子更加聪明。其实无论是男性还是女性生孩子都有最佳生育的年龄段，不可错过。

生孩子最佳的年龄段是什么时候？

1、女性最佳生育年龄

女性最佳的生育年龄段是19~34岁，仅仅有15年的时间。女性从出生时卵泡数量最多，达到200多万。但是随着年龄增长，卵泡逐渐退化，到成年后卵母细胞仅剩下10万多个，原始卵泡包裹卵母细胞，由于性激素影响，一个月女性仅有一个卵泡发育成熟。通常，女性一生中只有400~500个卵泡发育成熟且排出，剩下的卵母细胞全部死亡，所以女性生育受到年龄限制。另外，卵子的生命特别短暂，卵子排出后仅能存活12~24个小时，最长能存活36~48个小时。研究表明，女性30岁后卵子数量下降速度加快，卵泡数目仅是原始储备的12%。超过40岁后，卵泡数量仅是原始储备的3%。随着年龄增长，不仅卵泡数量减少，卵子质量也急剧下降，因此女性生育应安排在35岁之前。

2、男性最佳生育年龄

男性最佳的生育年龄是25~35岁，这是根据男性的生育力、胎儿流产率和畸形胎儿率等多种因素综合考虑得来的。虽然男性的精子数量并不会减少，但却会随着年龄增长，质量逐渐下降，密度降低，畸形率升高，从而降低受孕成功率。除了跟年龄有关外，背负着巨大压力、生活在高污染环境中、滥用药物、不良的行为习惯等也会降低精子质量。另外，随着年龄的增长，精子DNA碎片率升高，同样也会降低受孕成功率，即使怀孕后也易出现流产或畸形儿。此外，研究表明，父亲的年龄越大，发生早产的风险就越高，新生宝宝出生时情况就越差，同时也会增加孩子患自闭症和精神分裂症几率。

温馨提示：

无论是男性还是女性都有最佳的生育年龄段，35岁后生育风险就会随之增加，所以保证男性和女性都要在35岁之前完成生育任务。值得提醒的是，男性年龄小于25岁时生育，同样也会增加畸形儿、早产以及低体重儿的风险。