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来源：家庭医生在线

膝关节是人体很重要，但是又非常脆弱的一个部位，在走路的时候膝关节发挥着重要的作用。当膝关节受到外界的影响，就可能会出现疼痛不适的感觉，严重的是会影响到正常的生活和工作，甚至没有办法直立行走。膝关节位置出现疼痛，可能是以下这几个原因导致的要注意改善。

膝关节疼痛是怎么回事，与哪些原因有关？

1、运动量过大

运动量过大是比较常见的一个导致膝关节疼痛的原因，生活中很多人突然剧烈的运动之后就可能会引起膝关节的疼痛，所以运动量不可以太大。适当的运动对于增加心肺功能，促进身体的血液循环和新陈代谢是有帮助的，而且还可以保护和刺激骨骼生长。但是运动量过大就会伤害到运动系统，增加膝关节的负荷，导致软骨磨损过于严重。

2、韧带损伤

在膝关节的关节内外有韧带，是起到稳定关节的作用，可以让关节灵活活动。如果韧带受到损伤，膝关节就会有疼痛的感觉，而且容易不稳。运动方式不当或者是外伤都容易导致韧带损伤。有这种情况，如果没有重视起来及时治疗，时间长了会导致膝关节反复疼痛，甚至有积液。

3、滑膜炎

膝关节里面有滑膜组织，分泌润滑液，可以让关节软骨得到充足的润滑，减轻磨损。一旦滑膜出现病变，分泌滑膜液过多，就会导致该位置有疼痛、积水的现象。痛风、骨性的关节炎以及风湿免疫系统性的疾病都可能会导致滑膜炎。

4、半月板损伤

在膝关节的里面有半月板，是能够吸收震动，让关节受力均匀的。如果运动过程中半月板受到损伤，局部的血液供给就会变差。比较严重的半月板损伤是需要做手术的方式来治疗，一般半月板损伤膝关节的疼痛是在屈伸的时候疼痛感比较明显，还会有弹响。

5、骨性关节炎

在中老年人的身上比较容易出现骨性关节炎，因为年纪变大之后，骨关节会衰退，韧带变松弛，肌肉强度变弱，就容易出现骨性关节炎。骨性关节炎表现出来的症状是关节骨骼有增生性的突出、畸形，还会有疼痛的感觉。

导致膝关节出现疼痛的原因是有很多的，如果患者有痛风病或者是有骨关节紊乱以及受到寒风刺激的情况，都有可能会引起疼痛的感觉。生活中要做好膝关节的护理工作，尤其是在温度较低的时候要做好保暖工作，还有女性要少穿高跟鞋，纠正不良的走路姿势，这样有助于关节健康。