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来源：家庭医生在线

腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，初期只会引发轻微的腰痛，但随着病情的发展，则会使腰痛的感觉变得更加明显，而且还会反复出现，给生活和工作带来极大的不便，因此患了腰肌劳损之后要及时的进行治疗，并进行仔细的护理。

出现了腰肌劳损怎么办？

1、药物治疗

如果腰肌劳损导致了比较严重的疼痛，一般建议采取药物治疗。在疼痛比较剧烈的时候，可以在医生的指导下服用消炎药和止痛药，如果服药之后仍然没有得到明显的改善，则可以注射皮质类固醇药物，一般都能够使疼痛感有所减轻，另外也可以同时使用外用药物，比如肌松药。

2、物理治疗

物理治疗也是使用率比较高的一种治疗方法，而且可以选择的具体方法也比较多，比如超声波、红外线、激光、电磁等等，可以起到舒筋活络的作用，使腰肌劳损引发的各种不适症状得到改善。

3、封闭疗法

封闭疗法在治疗腰肌劳损方面使用率比较高，适用于腰肌劳损之后有固定压痛点的患者，一般医生会将相关药物注射到痛点，在短时间内就能够起到缓解疼痛的作用。

4、避免寒湿

腰肌劳损患者要尽量避免寒湿的环境，平时不但要对居住的环境进行通风，还要做好保暖工作，另外还要避免坐在潮湿的地上或者徒步涉水，因为各种原因大量出汗之后也要及时的擦干身体并且更换衣服。

5、避免腰部过于用力

腰肌劳损患者要着重保护腰部，尽量避免腰部过于用力，首先不可以提过重的东西，其次不可以举过重的东西，尽量也不要负重前行，在行走、站立以及坐卧的时候，也要保持正确的姿势，以减轻腰部负担为前提。

6、进行功能锻炼

腰肌劳损患者还要在医生的指导下进行适当的功能锻炼，能够让腰部的肌肉变得更加有力量，从而更好的保护腰椎，另外也可以预防肌肉的张力出现失调的情况，使病情慢慢的好转。

温馨提示

腰肌劳损患者，除了要科学合理的进行治疗之外，还要做好日常护理工作，这样能够使病情更快的得到好转，另外腰肌劳损是一种需要长期治疗才能够得到明显效果的疾病，因此在治疗期间要有耐心，避免半途而废，建议在医生的指导下科学合理并且按疗程进行治疗。