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来源：家庭医生在线
别看牙齿那么坚固，但同样会随着年龄增长而逐渐衰退。从30岁左右开始，牙釉质慢慢的变薄、变黄，再加上唾液分泌量减少，牙龈组织萎缩，无法牢牢的抓住牙齿，使得牙齿逐渐变得松动无力，甚至出现掉牙的情况。很多老人认为掉1~2颗牙无所谓，这是错误认知，即使掉一颗牙也会影响整个口腔，甚至牵连全身健康。

缺一颗牙是如何影响整个口腔的？

牙齿脱落后，牙槽骨得不到应有的刺激，牙槽骨易萎缩，无法维持口腔颌面不稳定。尤其是多颗牙齿缺失，破坏牙齿排列完整性，使得牙齿倾斜或移位，导致对侧牙齿伸长，破坏牙齿咬合关系，使得颌面部肌肉疼痛、难以张开嘴巴等，严重时可诱发龋齿和牙周病，甚至让周围的牙齿脱落。

缺一颗牙还会带来哪些危害？

1、影响记忆力

牙齿多条神经跟大脑相通，咀嚼时经三叉神经刺激大脑。牙齿缺失就无法更好的刺激大脑，掌控牙齿的神经中枢慢慢的萎缩，长久下去可造成记忆力衰退。

2、影响消化系统

牙齿缺失而出现咀嚼无力，只好吃质地松软的食物，久而久之使得体内缺乏蛋白质和膳食纤维以及维生素等。另外，牙齿缺失无法把食物嚼碎，增加胃肠道承受的负担，难以发挥消化吸收功能，甚至造成消化系统疾病。

3、连累全身

牙齿缺失可增加患胃肠癌风险；因为体内缺乏营养，可增加患心脑血管疾病、脂肪肝和关节疾病几率。

如何才能拥有一口好牙？

1、着重吃韧性食物

一日三餐都是质地比较柔软的食物，长久下去可造成下颚退化，使得牙床逐渐变得脆弱。不妨适当吃韧性、质地稍微硬的食物，比如玉米、燕麦片和绿叶菜等，细细的咀嚼。

2、科学刷牙

掌握巴氏刷牙法，使得牙齿每个面都能刷到，能更好的清除口腔中的牙菌斑或牙结石，降低患龋齿以及牙周病几率。刷牙结束后再用手指轻轻的按摩牙龈，能改善血液循环。

温馨提示

每隔6~12个月洗牙一次，能预防或治疗龋齿或牙周疾病；每年做次口腔检查，以便于早发现早治疗。一旦出现牙龈出血、牙齿疼痛、带的假牙不合适、牙缝变大、牙齿缺失以及牙齿松动等，应及早就医检查和治疗。若牙齿松动比较显著，应选择正规医院拔除。