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来源：家庭医生在线
敏感肌肤的根源是皮肤抵抗力下降，角质层逐渐变薄，无法滋润皮肤，易受到外界因素刺激，从而造成皮肤泛红、瘙痒和刺痛感、发热以及红疹等，让人们苦不堪言。其实修复敏感肌并没有想象的那么困难，只需做好以下几招即可。

如何修复敏感肌？

1、排除疾病因素

敏感肌主要表现为皮肤灼热感和泛红、皮肤紧绷、刺痛感、瘙痒和粗糙等，但不能通过症状来直接判断敏感肌，还需选择正规医院做相关检查来明确诊断。以上症状也有可能是皮肤病，如玫瑰痤疮、单纯性毛细血管扩张、光敏感疾病、激素依赖性皮炎和红斑狼疮、接触性皮炎等，所以不能随意治疗。

2、寻求原因

如果晒太阳后皮肤上出现红斑和瘙痒症状，应及时去医院做光斑贴实验检查。若怀疑跟护肤品或接触某些物质有关，需做板贴实验；若怀疑跟吸入物和食物有关，还需检测过敏原。

3、医疗护理

找出原因后针对性治疗，避免接触刺激性因素，敏感肌肤就会逐渐恢复正常。

还有哪些方法能改善敏感肌？

1、科学清洁

洗脸时需掌握好水温，跟皮肤温度差不多就行，约20~30℃左右，由于敏感皮肤无法耐受冷热刺激。少用深度清洁类的洗面产品，不然会破坏脆弱的皮脂膜，一般一个月用1~2次就行。

2、谨慎用化妆品

精油的分子量小，渗透能力强，又能散发出天然的芳香味，因此广受人们喜爱，但敏感肌者应慎重。拒绝用酸类产品，比如维生素A、水杨酸和果酸等，会造成角质剥落，使得皮肤角质层偏薄，从而造成过敏。也不能用含药物成分和浓度过高的化妆品，以免加重对皮肤带来的刺激。

3、注重于补水保湿

敏感肌护肤的重点是补水和保湿，随身携带喷雾剂，喷向皮肤后再涂抹保湿霜，这样能锁住皮肤角质层水分。当然还需做好防晒，最好采取物理防晒法，避免强烈紫外线照射而加重敏感。

温馨提示

敏感肌肤者应选择弱酸性的洁面产品，适当的给皮肤减轻压力，不要随随便便的涂抹护肤品，尽量不要化浓妆；护肤品最好是精简。注重于居家环境清洁，调整好室内湿度和温度；枕头和被子以及床垫应勤晒洗，定期消毒，避免滋生霉菌和尘螨而刺激皮肤。