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来源：家庭医生在线
任何人都有压力，即便是儿童，压力主要来源于学业、工作、生活和人际关系以及经济等。背负着巨大压力易造成体重增加或减少、无法集中注意力、记忆力下降、免疫力低下等，不妨来了解压力大带来的危害。

压力大会影响身体哪些部位？

1、乳腺

乳腺疾病跟内分泌有关，内分泌功能可受到情绪影响。持续紧张、情绪过度低落可造成内分泌失调，导致乳腺增生，表现为乳房有包块、疼痛等。尤其是性格内向者，不知道如何缓解压力，久而久之可带来意想不到的危害。学会如何释放或发泄压力，维持心平气和。

2、生殖系统

女性压力大可诱发或加重痛经，造成月经失调或闭经，扰乱排卵机制；男性压力大可影响睾酮水平，降低精子数量和质量。温柔的拥抱、亲吻等能促进催产素分泌，从而减轻压力。

3、交感神经系统

压力大可影响交感神经系统，持续为肾上腺发射出信号，促使皮质醇和肾上腺素释放，呼吸和心跳速度加快，出汗量有所增多，血压随之升高，源源不断的为组织器官、肌肉提供葡萄糖以及氧气。长时间背负着较大压力可影响免疫系统以及心脏，降低免疫力，隔三差五就感冒。

4、头发

持续处于压力状态可扰乱激素平衡，抑制头发生长功能，易造成脱发。因此应学会解压，不要事事追求完美，多发现自己或他人的优点，少指责或批评，多赞美。

5、胃肠道

感觉到焦虑、害怕或紧张时，可能会出现恶心、呕吐或胃部不适。之所以会出现此现象，是因为压力大可刺激胃酸分泌，影响胃肠道。此时可以对腹部按摩，也可以做八段锦或太极拳，能减少胃肠道压力应激反应，又能帮助降低血压和心率。

6、颈背部

压力可促使皮质醇合成，调动机体警戒反应，如肌肉紧绷、听觉和视觉敏锐等，持久下去会造成颈背部和头部肌肉酸痛或痉挛。

7、大脑

巨大压力也会损害大脑结构以及大脑功能，影响大脑中跟记忆和学习有关的部位，增加患认知障碍症几率。

温馨提示

找到压力来源且积极消除，结交积极乐观的朋友，适当的参加公益活动。任何事情都不能太较真，不可事事追求完美，白白增加压力。保持适度运动，强身健体的同时也能释放不良情绪。