尚瑞：智能科技，服务健康
来源：家庭医生在线
近视眼怎能离开眼镜，让人们清晰看清物体。不过，眼镜应定期更换，不仅戴起来舒适，而且避免近视度数上涨。不合适的眼镜不仅造成鼻梁和耳朵顶端疼痛，而且使得近视度数增加，尤其是以下几种眼镜必须更换。

哪些眼镜会影响视力？

1、眼镜一直下滑

眼镜常常向下滑落，离着眼镜的距离远，使得视力无法正常矫正。所戴的眼镜零件太松、镜片比较厚或沉重、脸上出汗多，这样会造成眼镜向下滑。此时应去眼镜店修理，要么换鼻托，要么把螺丝拧得紧一点。

2、验光不准确的眼镜

验光不准确，镜片的度数不符合实际度数，这样会促使近视发展。必须在正规的眼科医院验光，小于13岁者需用1%的阿托品散瞳，13岁~40岁需用托吡卡胺散瞳，目的是让眼部肌肉松弛，这样能获取真实的近视度数。

3、戴着时间长的眼镜

随着年龄增长，再加上长时间用眼，使得视力逐渐发生变化。所佩戴的眼镜时间太长，镜片上会有划痕，影响光学矫正性能，长时间佩戴戴眼镜易造成视力疲劳、眼睛又干又涩，严重时可加深近视度数。青少年学业繁重，每天用眼多，因此3~6个月换一次眼镜；虽然成年人视力稳定，但也要至少两年换一次；老花镜也要年年换。眼镜长时间佩戴，镜片越来越模糊；又或是镜框变形或扭曲，戴眼镜一小会就感觉到耳朵和鼻子受到压迫，感觉眼睛酸胀和疼痛，那么这种眼镜必须更换。

哪些光线可影响视力？

1、紫外线

强烈紫外线照射会造成眼球内组织增厚，影响视力不说，而且造成黄斑变性，甚至致盲。

2、太亮的灯光

眼睛可适应的最佳亮度是300单位，灯光太亮可使得瞳孔保护性缩小，造成瞳孔括约肌痉挛，导致头晕和头痛、眼睛有胀痛感。另外，瞳孔缩小可造成晶状体变凸，加强聚光，使得近视度数加深。

3、电子产品

用电子产品的时间太长可造成视力下降，增加近视度数，所以应调整好屏幕亮度，大约在60%左右，而且控制用电子产品的时间。

温馨提示

为能避免近视加深，应用科学用眼，多看一看绿色植物，减轻视疲劳；适当的做眼球运动，促进眼睛血液循。由于黄色食物中含视黄素，能养护眼睛，因此应多吃芒果、胡萝卜和南瓜等。