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来源：家庭医生在线

紫外线不仅让皮肤变黑，而且可破坏胶原蛋白和弹力纤维，造成皮肤老化，使得皮肤上早早长出细纹和干纹；长时间受到紫外线照射也会提高患皮肤癌风险，因此做好皮肤防晒很关键。那小小的脸部，该涂抹多少防晒霜才好呢。

脸上涂抹多少防晒霜才够？

一般涂抹防晒霜后半小时左右才发挥作用，因此出门前30分钟应涂抹好，大约一元硬币大小，防止脸部受到紫外线侵害。但每个人的脸部面积大小不同，涂抹量也存在着差异。

不同部位该涂抹多少防晒霜才好？

1、脖子

脖子皮肤较薄，但易被遗忘，进而早早的长出颈部皱纹，一般涂抹防晒霜的量约50便士硬币大小。

2、肚子

通常肚子被衣服遮挡，皮肤非常娇嫩，稍有不慎就会被晒伤。外出游玩肚皮需暴露在太阳下时应做好防晒，所用防晒霜量约等于10便士大小。

多长时间涂抹一次防晒霜好？

先来了解化学防晒霜的原理，涂抹防晒霜后皮肤表面生成一道屏障，能吸收且中和紫外线。随着防晒霜吸收紫外线后，防晒霜也随之被消耗，因此应每隔几个小时不涂一次。一般情况下，每2个小时补涂一次，或是剧烈运动、游泳后补涂。若长时间待在室内，离着窗户较远，没有必要补涂。

如何科学防晒？

1、紫外线强烈时不出门

10：00~16：00之间紫外线强度较大，此阶段避免出门。室外活动时应避开紫外线指数较高的地方，如幕墙玻璃下、大海边和高原等，尽可能在建筑阴面或树荫下活动。

2、戴上口罩

选择正规防晒材料制作而成的口罩，保证布料厚且颜色深。长期户外活动者即使戴着口罩也要涂抹防晒霜。

3、选对防晒霜

在树荫下活动或阴天时出门，选择防晒指数达到15~25的防晒霜即可；阳光下活动时应选择防晒指数达到25~30的；在高原、海滩以及雪山等环境活动，防晒指数应达到50以上；若去游泳或出汗较多，可以用具有防水抗汗功效的防晒霜。

温馨提示

总而言之，日常需做好皮肤防晒工作，即使阴天下雨也不能放松警惕。提醒一下，如果遇到防晒霜过期、防晒霜性状发生变化、散发出异常气味、涂抹后皮肤有明显的不适感，这种防晒霜必须扔掉。