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来源：家庭医生在线
有过口腔溃疡的人，知道它发作起来有多么闹心。吃饭的时候疼，喝水的时候疼，说话的时候疼，就连什么都不做的时候也疼的要命。它是一种自限性疾病，病因和发病机制尚未明确，只能靠忍，让它自己痊愈。想要缩短这一等待的过程，有4点需要注意。

为什么口腔溃疡疼起来那么要命？

口腔溃疡是发生在口腔黏膜局部的溃疡性损伤，口腔黏膜发生溃疡时，损伤到达了真皮层，就会非常的疼痛。它会让口腔以及面部的神经末梢暴露出来，对刺激更加敏感，所以疼痛会越发严重。而且口腔中滋生了许多细菌，这些会进一步的刺激伤口引起炎性反应，这些炎性反应会更加刺激暴露的神经末梢，加重疼痛。

怎样才能让口腔溃疡快点痊愈？

1、使用药物

虽然目前并没有针对口腔溃疡的特效药，但是我们可以选择药物来缓解疼痛，提高生活质量。如果口腔溃疡的面积很大，可以使用冰硼散等散剂。如果是糜烂性的口腔溃疡，可以使用溃疡喷剂。如果不想让口腔溃疡受到食物等刺激加重痛苦，可以使用口腔溃疡贴。

2、注意忌口

在得口腔溃疡期间，该忌口的要忌口。主要是那些辛辣刺激的食物会刺激患处，让痛苦加重。还要注意，不能吃太烫的食物，会加重溃疡。还要少吃过于坚硬和尖锐的食物，咀嚼的过程中有可能会对已经受伤的黏膜造成二次损伤。要吃清淡的食物，吃不需要费力咀嚼的食物，避免扩大溃疡面积，遭受更严重的疼痛。

3、多吃蔬菜水果

具体在缺乏维生素的情况下，得口腔溃疡的几率会比正常情况下要高，所以在得了口腔溃疡之后，要注意对维生素的补充。多吃新鲜的蔬菜和水果，不仅能够满足人体日常所需的维生素，还能促进口腔溃疡的自愈，例如猕猴桃、梨子、苹果、胡萝卜、白菜、冬瓜等，就很适合口腔溃疡患者食用。

4、保证睡眠充足

想要让口腔溃疡快点走，就要保证自己有充足的睡眠时间，保证自己有良好的睡眠质量，睡得好了抵抗力增强，口腔溃疡症状就会逐步减轻。有些人之所以口腔溃疡反复发作，就是因为长期熬夜，不注重休息。

口腔溃疡疼起来很要命，不想让自己一直受这种疼痛的折磨，就要做好预防。改正不健康的饮食习惯，减少对口腔的不良刺激，早睡早起，积极运动，注意口腔卫生，保持乐观向上的精神，都能让口腔溃疡远离自己。